لا يا فندم انا بتدرب بقالي سنه ونصف وباخد نيروتون اقراص بس بقالي اسبوعين كده بحس لما بزود اوزان ان ايدي بتيجي في اخر عدات وبتخوني او بتسيب مره...
كابتن قاعود المحترم ارجو افادتي بدواء مجرب وناجح ولو حتي حقن لتقويه الاعصاب مع بيان الجرعات وشكرا
كابتن قاعود المحترم ممكن حضرتك تفهمني الكارب سيكل وكيفيه اتباعه ومدي نجاحه وفاعليته ولو حضرتك كاتب مقال عنه ارجو ارسال اللينك ولسيادتكم جزيل الشكر
معلش سؤال تاني بالوجبه الفري انا ممكن اخليها عاليه السكر يعني ارز باللبن وايس كريم وشكولاتات عادي بعد وجبه عاديه يعني ابوظ في الحلو مش الوجبه...
كابتن قاعود المحترم سؤال كده هو انا طبعا في فتره التنشيف انهي افضل بالنسبه لي اني امرن عضلتين في اليوم ولا امرن عضله واحده وكارديو باقي التمرين
الف شكر يا فندم والله انا لا اعلم كل المعلومات بدقه وانا ايضا نصحته بالتوجه لطبيب مختص هل يذهب لطبيب هرمونات ام اي تخصص في راي حضرتك او ليكون...
صديق لي يرغب في البدآ في كورس gh واخبره البعض بضروره عمل بعض التحاليل الطبيه لمعرفه مدي نشاط او نمو الخلايا التي قد تتحول والعياذ بالله لسرطان اي...
كابتن قاعود المحترم هل تناول الفاكهه مساء ولو في اطار السعرات الحراريه يعنبر خطا ام لا ثانيا علاقه الانسولين بهرمون النمو المفرز من الجسم اثناء...
انا اتناول ثلاث حبات من اوميجا 369 العلبه الحمراء الكبيره بالاضافه الي ملعقه مايونيز لايت مع الغذاء مع مراعاه احتسابها في عدد السعرات المطلوبه...
كابتن قاعود المحترم ارجو الافاده عن كيفيه الحصول علي نسبه الدهون المفترضه يوميا في النظام الغذائي ونوعها كدهون غير مشبعه ومصادرها من الطعام يعني...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
