لا , نسبة الدهون منخفضة جدا
أليس الأمر له علاقة بحساسية الانسولين ؟؟
رائع , بارك الله فيك
بالمحافظة على الصلوات الخمس الوقت يتنظم تلقائيا بانقسامه الى 5 أجزاء ,
كل يوم تتعلم شيئا جديدا فتزداد يقينا انك كنت لاتعلم شيئا
قل لمن يدعي في العلم فلسفة علمت شيئا وغابت عنك أشياء
ممكن تشرحلي كيف ؟ و هل اغير التمارين أم أمشي على نفس الجدول ؟
بارك الله فيك
أنا لا أستغني عن الكرياتين و القهوة ,طبعا لهما دور كبير , شكرا
أنا اعاني من صعوبة زيادة الأوزان , بحيث أني أحاول زيادة 2 كغ لكل جهة من البار كل حوالي أسبوعين لكني أفشل في اكمال المجموعة بنفس الكفاءة , ما الحل...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهي آلية الجسم في انتاج الطاقة و استخدامها في التمارين الهوائية و اللاهوائية؟ لماذا يحرق الجسم الدهون في...
ياريت ا تدلني البعض على منها بارك الله فيك
هاي الهدرة الزينة
push pull legs مثلا صدر اكتاف ترايسبس تمرينين لكل منهم أليس ذلك قليل؟؟ ( لمتوسط طبعا) أنا شخصيا أستطيع التمرين أكثر من هذا بكثير دون أي مشكلة...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
