هل صحيح ان اللبن منزوع الدسم بلا فوائد صحية مثل اللبن كامل الدسم ؟ يقال انة مع عملية نزع الدسم يفقد اللبن كل فوائدة الصحية من بروتين ومعادن وفيتامين
شكرا لردك
كم هو الاحتياج اليومى من البروتين لبناء العضلات ؟
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
