اي حبيبتي انا اسفة هلا لشفت انك رادة علي اي انا لما كان وزني اكبر كنت انحف عحساب السعرات عمعادلة يلي بتعطيني عدد سعرات اكبر بس بعدما نحفت بطلت...
مرحبا ...حدا منكن اثناء الدايت عانى من الالم بعظام القفص الصدري اثناء الدايت انا فقدت 6 كيلو تقريبا ولسى مكملة بلدايت ووزني اصلا منخفض هو 55 بس...
انا كان وزني 63 وهلا عملتو 55 وصرلي اسبوعين ثابت وزني عل 55.300 تقريبا وماعم ينزل مع اني ملتزمة بلدايت هلا فيني قول انو صار معي ثبات بلوزن بعد...
صح معك حق الحقيقة اني مابعرف كنت اذا حكيو صح او لا وضعت وبنفس الوقت بعرف انو هاد دكتور معروف لهيك كنت بدي اتاكد من المنتدى عنجد شكرا كتير علتوضيحات
يعني عحسب الفيديو بيطلع كل ملعقة فيا بس 60 كالوري وفيا 7 غ من الزيت لهيك انا كنت محتارة كتير وانبسطت لما شفتك رديت علي وقلت بسالك نحن كلنا بسوريا...
Omg عنجد شكرا الك كتير عردك علي وكنير انا استفدت من هلمنتدى عنجد اول مرة بشوف حدا هلقد فهمان وفادني بحياتي متلك بس عفوا منك اذا فيك تجاوبني انا...
شكرا الك
اكيد بتعرفو انو ملعقة الزيت تبع الامل الكبيرة فيا 120 كالوري متل ما منسمع بس انا بصدفة شفت واحد عم يقول فيها 60 كالوري وصار عندي فضول جبت انينة...
مرحبا .. انا لاحظت شي عحالي برمضان انو رغم تناول كل شي بدي ياه وعدم حساب اي سعرات حرارية وتناول اكتر من الاحتياجات انو كان وزني ينقص مثلا كنت 56...
عنجد اوكي فكرت كل يلي هون مصرين وهيك عكل شكرا الك عتوضيحاتك
انا بصراحة حطيت عن هاد الفيديو بضبط لانو الدكتور هو مصري وانتو بلمنتدى اغلبكن مصرين صح لهيك قلت اكيد انتو بتعرفو اكتر عن حكيو وهيك عكل شكرا...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
