الأنشطة الأخيرة الخاصة بـ M.M
-
قام M.M بالرد على الموضوع ملح قبل التمرين.
مجربتش الصراحه اخر مرة ليا لعبت ب٢٠ كيلو ١٠ عدات ممكن المرة الجايه ٢٥ كيلو يبقي ٥ عدات الله اعلم
17 سبتمبر 2022 -
قام M.M بالرد على الموضوع ملح قبل التمرين.
كابتن احمد اسف علي الازعاج كنت قولتلي ان البنش بريس يفضل التدرج في الاوزان طيب لو اقصي وزن اعمل بيه ١٠ عدات هو تارة ٢٠ كيلو المفروض...
17 سبتمبر 2022 -
أعجب M.M بمشاركة Ahmad Hamed في الموضوع ملح قبل التمرين.
ممكن ... ابعد السيترولين عن معاد.التمرين ب ساعتين مثلا
16 سبتمبر 2022 -
قام M.M بالرد على الموضوع ملح قبل التمرين.
سؤال كمان لو باخد سيترولين ينفع اخد معاه ملح ولا الضغظ هيوطي زيادة؟
16 سبتمبر 2022 -
قام M.M بالرد على الموضوع ملح قبل التمرين.
طب ينفع اخد الملح من مخلل عشان الطعم يبقي مقبول ؟ و كمية اد ايه؟
16 سبتمبر 2022 -
M.M كتب موضوع جديد
ملح قبل التمرين
قابلني فيديو بينصح بتناول ٢ جرام ملح قبل التمرين لزيادة النشاط هل الكلام دا صحيح؟
في منتدى : تمارين الحديد و بناء العضلات
15 سبتمبر 2022 -
أعجب M.M بمشاركة Ahmad Hamed في الموضوع هل معدل التطور طبيعي؟.
حبيبي ويباركلك. قناتي https://youtube.com/channel/UCB0BjxNUPYvlDeg5wyWh51w
1 سبتمبر 2022 -
أعجب M.M بمشاركة Ahmad Hamed في الموضوع هل معدل التطور طبيعي؟.
العب يومين جزء علوي، ويوم رجل واحد طالما ظروفك كده، متدمجش يومين رجل ف يوم واحد
1 سبتمبر 2022 -
قام M.M بالرد على الموضوع هل معدل التطور طبيعي؟.
سؤال تاني لو ظروفي متسمحش باكتر من ٣ ايام فقط ممكن اخلي يومين الابر زي ماهما و يومين الرجل اجمعهم في يوم واحد؟
1 سبتمبر 2022 -
قام M.M بالرد على الموضوع هل معدل التطور طبيعي؟.
هو عدد الجولات هو عدد المجموعات مظبوط؟
1 سبتمبر 2022 -
أعجب M.M بمشاركة Ahmad Hamed في الموضوع برنامج تدريبي مناسب.
انت بتبدأ ب اقل عدد جولات عشان تقدر تشيل وزن اكبر وتطور ف اوزانك ، فيما بعد هتوصل لمرحله ان اوزانك بتزيد بشكل بطيء، وقتها بتحتاج تكتر...
1 سبتمبر 2022