ممكن اضيف الكرياتين الي الحليب الساخن مضاف عليه معلقه قهوه ?
مساء الخير اشتريت كرياتين من موقع iherb استخدمت حوالي ٢٠ جرام فقط الوزن كيلو الصلاحيه اخد ٢٠٢٤ السعر ١٢٠٠ البراند now للتواصل عبر الايميل...
انا من فتره كنت بجيب من للبيدج دي وانقطعت عنهم وعندما تواصلت معهم مره اخري وجدت انهم توقفوا عن بيع الواي بروتين المستورد وبقي عندهم شركه مكملات...
Up
سلام عليكم كنت من فتره اتمرن مقاومه وكان عندي ألم ف المرفق تغاضيت عنه وبعد ذلك الالم زاد وقفت تمارين الالم ماثر علي وصوابع اليد حتي انتي لا...
تمام طيب هاخد ريفيد كل اسبوع يوم واحد اظبط اليوم ده ف السعرات والماكروز هتكون ازاي ؟ وشكرا جدا ع تعبك
لو سمحتوا عايزه حد يفيدني ضروري ف حساب السعرات وزني ٨٩،٦ طولي ١٦٤ لو أخذت ١٤٠٠ سعر ١٠٠ جرام بروتين ٤٠ دهون والباقي من الكارب هل النسب ده...
سلام عليكم انا وزني ٧٧.٨ باخد سعرات ١٤٠٠ سعرات الثابت٢٠٠٠ سعر انا مَش بقدر التزم ب ١٤٠٠ زودتهم الي ١٨٠٠ موضوع الالتزام صعب عملت دايت بريك...
مساء الخير عايزه اعدل ف هذا البرنامج بحيث امرن الرجل مرتين ف الاسبوع ممكن مساعده ؟ [ATTACH]
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
