سلام عليكم، لو تكرمتم محتاج اجابة من اصحاب الخبرة و الاختصاص ، عمري ٢٧ ممارس لرياضة كمال الاجسام من ٤ سنوات بنسبة دهون ١٥% و كتلة عضلية صافية...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.