احدث محتوى بواسطة Moh.ahm

  1. Moh.ahm
    الموضوع

    برنامج جينرال للمبتدئين

    انا منقطع عن التمرين لمدة سنتين وعاوز برنامج جينرال امشى عليه وعاوز اعرف المده الكافيه للبرنامج اد ايه وشكرا
    الموضوع بواسطة: Moh.ahm, ‏4 يناير 2019, الردود 1, في منتدى: تمارين الحديد و بناء العضلات
  2. Moh.ahm
    مشاركة بملف شخصي

    لو سمحت كابتن محمد قاعود انا منقطع عن التمرين لمدة سنتين عاوز برنامج امشى عليه والمده اللى همشى...

    لو سمحت كابتن محمد قاعود انا منقطع عن التمرين لمدة سنتين عاوز برنامج امشى عليه والمده اللى همشى عليه اد ايه وشكرا
    الحالة محدثة بواسطة Moh.ahm, ‏4 يناير 2019