العجز حوالي ٨٠٠ سعرة المطلوب خسارة ٦ كيلو دهون
جرب خل التفاح العضوي يوميا على الريق وممكن تخففه بشوية مياه، وياريت تبلغنا بالنتيجة
بعد العك لفترة ليست بالقصيرة راجع بتحدي مع نفسي وهو نزول نسبة الدهون من ١٥٪ والعودة إلى ١٠٪ كمرحلة أولى قبل نهاية العام إن شاء الله. الواجب: ١-...
سؤالك بسبب كمية البروتين المستهلكة؟ ولا المحليات الصناعية اللي على الواي بروتين؟
ماهو لأن جوجل مليان بمواقع فيها فتي بدون علم كتير، قلت اسأل هنا أكيد هيكون فيه ناس بتفهم وعلى رأسهم طبعا كابتن قاعود (اللي كان قاللي قبل كده إن...
سؤالي عن الأطمة التي قد تقي من السرطان وتزيد المناعة وليس تعالج. زي مثلا ان الشعوب المشهورة بالمأكولات البحرية تقل عندهم فرص الإصابة بأمراض القلب...
هل وصلتك الكمية اللي كنت بتقول عنها؟ انا عايش خارج مصر ولي أقارب جايين قريبا ممكن يشتروا لي وهل المكملات اللي على iherb مثلا لها نفس النتيجة ولا...
ما هي أفضل الأطعمة التي تقي من السرطان عافانا الله وإياكم؟
موضوع جميل، ولكن سؤالي عن الأكل الذي به مضادات أكسدة مثل التوت
هل هذا يعني أن الأطعمة المليئة بمضادات الأكسدة مثل التوت قد تعوق تقدم التمرين؟ أم يجب أخذها بعيد عن التمرين بفترات معينة؟
القائمة عامة للمنتجات بشكل عام، أنا بتكلم عن الفروق بين المنتجات والشركات وبعضها يعني مثلا الزبادي خالي الدسم، كل شركة بتكون ليها كمية سعرات...
من الأشياء التي تسهل عليك الدايت هي الخبرة وسهولة تمييز ما يناسبك وما لا يناسبك وبما إني متبع دايت عالي البروتين منخفض السعرات فبقيت بعمل حسبة...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
