السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لقد اصبت بتآكل في غضروف الركبة وقد نصحني الطبيب بعمل تمارين لتقوية العضلات حول الركبه لتساعد في الحمل والحركة ارجو...
ححاول ربنا يسهل الادوية بتتعب معدتي جدا ولازم اكون اكلت وجبة كبيرة قبل الدواء دى مشكلة لما بتكون وجبة صغيرة معدتي بتوجع قوي شاكرة دعائك ربنا يتقبل
الف شكر علي اهتمامك يارب يتقبل. دعائك لي ولك مثله بإذن الله
انا حصل معايا كده بالضبط تجاهلت السعرات واكلت بالتقريب وبعد فترة ولما اصابني تآكل في غضروف الركبتين فجأة واتمنعت من ممارسة الحديد واي تمارين...
دخلت انهارده واشتغلت الحمد لله موضوع تآكل غضروف الركبتين اللي جاني ده صدمني جه فاجأة الاول الم خفيف في الركب وروحت للدكتور قالي التهاب بسيط وكتب...
https://www.egyfitness.com/calc/# ده الرابط اللي بدخل عليه مش شغال حتي الان
السلام عليكم الموقع بتاع حساب سعرات الطعام مش شغال مش عارفه احسب لاني كنت توقفت فترة لاني اصبت بتآكل في غضروف الركبة وزاد الالم وبقالي ٣ شهور...
https://www.egyfitness.net/الصيام-المتقطع-أداة-تخسيس-أم-أداة-نصب/
السلام عليكم فيديو جميل ومعلومات قيمة في انتظار المزيد من المعلومات التي تفيد في عملية التخسيس والاداء الرياضي الملاحظات انك كنت مكشر ١١١ زي ما...
السلام عليكم ممكن تفيدوني بقائمة توضح الطعام الاقل في السعرات يعني في البروتين الاقل سعرات والاكثر اشباعاً والخضراوات والفاكهة الاقل سعرات والاكثر...
السلام عليكم شاكره اهتمامك يا اخي وفعلا بالاستعانة بالجدول نقدر ننظم مستوى السكر ونحافظ علي النسبة المناسبة للسكر في الدم انا كمان عملت تحليل سكر...
شاكره الردود والاهتمام وان شاء الله حقوم باستشارة الدكتور ايضاً للتأكيد واتمني انه مع تنظيم الاكل والرياضة لا يصيبني هذا المرض اللعين عفانا الله...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
