ها يا كابتن محمد يبقي الحال علي ماهو عليه ولا فيه جديد ؟
كنت سالتك قبل كده يا كوتش نفس السؤال تقريبا وكان دا رد حضرتك www.egyfitness.net/forum/threads/زيادة-الأوزان-في-مجموعات-التمرين.499/#post-2582
اعتقد يا كوتش انه يقصد الوزن في كل عده يعني لو عنده تمرين بنش 3 مجموعات كل مجموعة 10 عدات يلعب كل المجاميع مثلا بوزن واحد 20 كيلو في 10 عدات ولا...
أسف علي التأخير لا للأسف ليست سليمة العضلة ويدي مبرزة مالداخل بمسامير والسنة اللي فاتت شلت واحد و بقي فيها واحد مش من الممكن يتشال و ان حركة...
عمليات التخسيس ( الجراحة شفط الدهون والليزر والتفتيت والترهلات ) هل لها من فوائد ؟ وما هي أبرز أضرارها ؟
ممكن يا كوتش تضيفلنا في حاسبة الطعام علي الموقع حبوب القمح الكامل الجافة الحمام المشوي الفريك السمان القشطة كاملة الدسم جنين القمح
كنا عايزين يا كوتش تضيفلنا في حاسبة الموقع الحمام المشوي جنين القمح القشطة كاملة الدسم الفريك السمان بطاطا بالقشر لو تكرمت
الله يسلمك يا كوتش
انا اعمل علي برنامج SS منذ اكثر من 3 أشهر ومللت منه هل الانتقال الي هذا البرنامج جيد ؟ https://www.egyfitness.net/برنامج-بالدمبلز-بالمنزل/ مع...
منذ مدة عملت حادث ويدي اليمنى تضررت كثير جزء كبير مالعضلات avant bras تضرر بشدة المشكلة ان الاصابة ادت لعدم التوازن لكل عضلات اليد مقارنة باليد...
انا اعمل علي برنامج SS منذ اكثر من 3 أشهر ومللت منه هل الانتقال الي هذا البرنامج جيد ؟ https://www.egyfitness.net/برنامج-بالدمبلز-بالمنزل/
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
