السلام عليكم اغلب الناس عندها فكرة ان تمارين الحديد " كمال الأجسام تحديدا او bodybuilding" مجرد شكل و منظر بس و ان فايدتها الوحيدة هي بس تحسين...
صحيح عندك حق اعذرني على كثرة الأسئلة
مقاس وسطي زاد من واحد ل اثنين cm بعد 5 أيام فقط من الدايت بريك فالموضوع اقلقني
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لما اكون ماشي على سعرات الثبات في الدايت بريك هل طبيعي ان حجم الوسط يزداد حتى لما اكون قايس على معدة فارغة
آخر دايت بريك كنت عامله من شهرين أو شهرين و نص و نسبة دهوني حاليا 26 % و بعمل دايت بشكل عام من 7 شهور و نصف بالضبط بنقص 750 سعرة عن المعدل الطبيعي...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته بعد دايت شهرين و نصف كانت قبله فترة دايت بريك كم تكون أقل فترة الدايت بريك ابدأ منها و لا يمكن أن اقل عنها...
اقصد على القوة الجسدية و الضخامة اليس يمكن لأي أحد بغض النظر عن الجينات يمكن أن يصل لقوة و ضخامة مقبولين اعتقد انه طالما ليس هناك منافسة في...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كنت عايز اعرف 1 وضع البطن بيكون ايه لما اكون عايز اقيس بالمازورة هل برخي بطني اوي و لا بشدها حاجة بسيطة و لا ايه...
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته هل فعلا لو هلعب كمال الأجسام بس للصحة العامة ينطبق عليها ان هي في الأول و في الآخر لعبة جينات و فلوس انا موافق...
[ATTACH] هذا نص المحادثة مع توضيح انه لم يقصدني بجين زفت إنما فقط كان يعطي مثالا و ليست القضية هذا اللفظ اصلا فلا مشكلة فيه إنما المشكلة عندي في...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
