ياكابتن في فرق بين وزني نزل وبعدين بقى ثابت وبين ان وزني مش بيتحرك نهائيا,, وصدقني انا كنت مركزة جدا على هدفي وكنت متفرغة تماما لحساب الوجبات...
مين قال لحضرتك اني بخرج عن الدايت انا اي نظام مش بيقل عن شهر كامل ومش بعمل ولا اي يوم فري نهائيا ، سواء ال 2000 سعر او 1700 ، عموما هجرب ال 1500...
والله ياكابتن انا تعرضت لجميع انواع الفتي اللي في الدنيا، يمكن صفحة حضرتك الوحيدة اللي فعلا لقيت فيها معلومات ذات مصداقية وكمان انا متابعة صفحات...
شكرا لحضرتك ، انا قريت فعلا المقال دة قبل كده وقريت 99% من المقالات اللي كاتبها الاستاذ محمد على صفحتة بس المشكلة اني عندي السكر زي ما ذكرت واول...
انا استخدمت حاسبة السعرات اللي على موقع حضرتك وعملت نظام حوالي 2000 سعر حراري لو كارب وهاي بروتين وبعدين الدكتور اللي متابعة معاه بتاع السكر .....
سلام عليكم ورحمة الله مبدأيا انا عندي السكري نوع اول من 6 سنين تقريبا وباخد انسولين من اول يوم في البداية كان وزني مناسب لطولي لمدة سنتين تقريبا...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
