شكرا الك على الردود اتعتبك نعم نفس الاسلوب وماتغير وقت القياس ولا اي شي واما مشان الدايت فانا من شهور مو عاملة دايت ومثبتة على نفس الوزن وهو هون...
شكرا للرد بس هون المشكلة انو انا انتظرت خمس ايام العيد يعني فكرت فيهن واكلت طبيعي متل قبل وزنت وزني متل طريقة قبل رمضان ولسى الوزن نازل ولكن كما...
انا كنت بقيس وزني اول ما بفيق من النوم عمعدة فارغة وكنت مثبتة وزني ماعم بعمل دايت يعني وخلال رمضان كمان زنت وزني بنفس الطريقة وقياساتي كبرت شوي عن...
انا وزني نقص بعد مرور شهر رمضان بس فقط على الميزان نزلت لكن شكل جسمي لما بطلع عليه نفسو وما تغير وايضا القياسات ماتغيرت بل زاد وزني بلنظر...
شكرا الك ..
طيب ممكن سؤال شو اقل مدة بقدر اعمل بعدا دايت بريك طبعا بلفترة الاخيرة من الدايت انو انا صرلي من زمان عم بعمل دايت وهلا ماضل كتير فيني مثلا كل...
شكرا لالك هي بتعطي نتيجة بس يمكن لانو نتيجة صغيرة مابتبين علميزان واكيد لازم شوي النشاط نزيدو ..
هل خفض 300 سعرة فقط سوف يجعلني اخسر ربع كيلو في الاسبوع هذه نتيجة ترضيني لاني اريد ارتاح اولا من الدايت وتانيا لا احتاج لتنزيل عدد كبير من الوزن...
شكرا الك كتير عنجد انت حدا متواضع كتير واحسن مدرب شفتو بحياتي واو مو معقول بترد على الناس يلي بيسألوا
هل شخص كبير بلسن يلي عندو مقاومة الانسلين سوف يستفيد من دايت حساب السعرات ام انه شرط ان يتبع الكيتو ليقلل من وزنه ام بامكانه بدايت حساب السعرات...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.
