بروتين بار الأف

الموضوع في 'وصفات الطعام الصحي' بواسطة Ahmad Hamdy, بتاريخ ‏7 ديسمبر 2017.

الوسوم:
  1. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    السلام عليكم
    اليكم وصفة البروتين بار المنزلي وبدون طهي
    بالتاكيد شاهدتم واطلعتم على كثير من الوصفات ولكن جميعها عالية السعرات
    انا بعد تجربة الكثير من الوصفات توصلت الى هذه الوصفة بمركز بروتين الحليب وقسمت الإجمالي على ١٠ بار مشبع وغني ١٧.٧ بروتين ٢١٩ سعر وحقيقي مشبع
    ولا تنسوا تجهيزه بالزبدة المنزلية وموجودة بنفس القسم والشوفان يفضل يكون مطحون للتحلية اضفت سكر لوز ايزوسويت دايت
    ] Screenshot_20171130-105759.jpg Screenshot_20171207-105419.jpg
     
    youssefmahmoud ،marwa gamal و nasser معجبون بهذا.
  2. nasser

    nasser Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 فبراير 2017
    المشاركات:
    355
    الإعجابات المتلقاة:
    77
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    موظف مدني
    الإقامة:
    العراق
    احسنت . كم يكون وزن البار الواحد
     
  3. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    ٧٠ جرام تقريبا
     
    أعجب بهذه المشاركة nasser
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ممتاز يا أحمد
     
  5. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    ربنا يخليك لينا يا كوتش تلامذتك
     
  6. wrdt hop

    wrdt hop Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ابريل 2017
    المشاركات:
    47
    الإعجابات المتلقاة:
    19
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    مركز بروتين االحليب بكام ممكن صورته وهل هو نفسه اللبن البودرة
     
    آخر تعديل: ‏9 ديسمبر 2017
    أعجب بهذه المشاركة 02Adham
  7. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    تقريبا ٩٥ جنيها للكيلو وهوغير اللبن البودرة قيمة البروتين اعلى في مقابل السعرات
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmed Hamdi Mohamed
  8. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    Screenshot_20170424-125755.jpg
     
    أعجب بهذه المشاركة wrdt hop
  9. 02Adham

    02Adham New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    ممكن اعرف اشتريته منين ....و اكيد طبعا جربته ...و هل ممكن تعرف الاسكوب مثلا قيمته الغذائية من ناحيه البروتين و الدهون و السعرات قد ايه ...و شكرا مقدما
     
  10. Ahmed Hamdi Mohamed

    Ahmed Hamdi Mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 فبراير 2017
    المشاركات:
    30
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    حضرتك بتجيبه منين بالسعر ده
     
  11. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    احد الاصدقاء كان جايب كمية للاستخدام وانا باخد منه بالسعر ده
     
  12. marwa gamal

    marwa gamal Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    75
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    كيف بيتحسب القيمه الغذائيه للبار الواحد؟

    بيتم قسمه اجمالي السعرات ع عدد البارز
    ونفس الطريقه بالنسبه لحساب الكارب والبروتين والدهون بيتم قسمتهم ع عدد البارز
    صح كده
    هل ممكن استخدام واي بروتين ٩٠٪؟‏
     
    أعجب بهذه المشاركة fawaz_fahd
  13. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    مظبوط يا فندم
    ممكن استخدام اي نوع واى المهم ادخال قيمته في الحساب
     
    أعجب بهذه المشاركة marwa gamal
  14. marwa gamal

    marwa gamal Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    75
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    مشاهدة المرفق 1475 مشاهدة المرفق 1476
    شكرا لحضرتك
    وبالنسبه لحجم البارز لازم يبقي الحجم متساوي ولا ممكن قسمته بطريقه عشوائيه
     
  15. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    بالتأكيد يلزم أن يكون الحجم متساوي حتى يكون تقسيم السعرات مظبووط
     
    أعجب بهذه المشاركة marwa gamal
  16. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    بس ليه زبدة فول سودانى يااحمد ؟ وايه ممكن يكون بديل لها لان مش بحبها؟
     
  17. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    زبدة لان نسبة البروتين فيها كويسة وكمان بتمسك البار وجميع انواع البار تجد فيها زبدة فول سوداني ممكن تحط كاكاو في الوصفة هتديك طعم شيكولاته
    هحاول اشوف وصفة بدون زبدة
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  18. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    جوز الهند افضل طعم اكلته فى معظم البارز اللى بتتباع
     
  19. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    احذر من السعرات
    سعرات جوز الهند كبيرة ولن تفيدك كثيرا من ناحية البروتين
     
  20. Hamza abo alqassam

    Hamza abo alqassam New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 أغسطس 2017
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    اخي كيف حضرته بالضبط ؟ ومتى استخدمت الزبدة كما ذكرت ؟
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بروتين بار الأف
  1. koprulu
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,154
  2. beeebee72
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,273
  3. bader alshatti
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,049
  4. hesham awaad
    الردود:
    20
    المشاهدات:
    8,872
  5. Mohkaka
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    14,172
  6. adam
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    3,707
  7. regoo707
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,245
  8. franko
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,243
  9. عبدالعزيز
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,367
  10. Fadel
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,153

مشاركة هذه الصفحة