تراجع الأوزان

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة ابو متولي, بتاريخ ‏29 ابريل 2018.

  1. ابو متولي

    ابو متولي Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 فبراير 2018
    المشاركات:
    88
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    انا بلعب بقالي شهرين
    برنامج starting strength
    ووصلت
    سكوات ٩٤
    ديد ليفت ١٠٥
    بنش برس ٧٠
    كتف ٤٠
    لكن من يومين غيرت الصالة واوزاني مش عارف حتى اجيبها
    ايه المشكلة
     
  2. Ghayth Ncib

    Ghayth Ncib Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    296
    الإعجابات المتلقاة:
    194
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    أكيد البار أثقل في الصالة الجديدة ممكن فارق 5 أو 10 كيلو أو يمكن بعد إنقطاع لمدة أسبوع أو أكثر عن التدريب أحيانا يحصل تراجع طفيف ..
     
  3. ابو متولي

    ابو متولي Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 فبراير 2018
    المشاركات:
    88
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    لا الاوزان نفسها
    وانا لم انقطع
     
  4. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    النظام الغذائي ثم ساعات النوم لهما تأثير قوي في تراجع قوتك في الجين
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تراجع الأوزان
  1. Amjad
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    589
  2. Amjad
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,440
  3. دانيال عبد السلام
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    804
  4. AyaaaMH
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,357
  5. عثمان كريمي
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    1,828
  6. Mustafa.2018
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    2,025
  7. Ayman nabil
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,052
  8. Ahmaddd
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,632
  9. amin
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,697
  10. AyaaaMH
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    699

مشاركة هذه الصفحة