بيكربونات الصوديوم وتأثيرها على الأداء الرياضي

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة محمد المطري, بتاريخ ‏18 يونيو 2018.

  1. محمد المطري

    محمد المطري Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    196
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    هل صحيح أن بيكربونات الصوديوم إذا أخذ قبل التمرين 60 دقيقة يحسن الأداء. وهل هو مضر على المدى البعيد. وهل يكون بديل للكرياتين
    الجرعة 0.2 لكل كيلو من وزن الجسم مع لتر ماء حسب ماقرأت.
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الصوديوم بيكربونات يطهر العضلة من الacids و يحسن من مستوى ال PH في الخلية العضلية. نعم قد يزيد القوة و يحسن أدائك في الجيم . جرعته 300 مجم لكل كجم من وزن الجسم , قبل التمرين ب90 دقيقة ..
     
    jallell ،Ahmedzone27 ،koprulu و 2آخرون معجبون بهذا.
  3. abdulrzag

    abdulrzag New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    15
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    كبتن محمد ، اي نوع بيكربونات ، مثل التى تستخدم للحلويات وكيف تخلط وشكرا لك
     
  4. Ahmedzone27

    Ahmedzone27 Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    216
    الإعجابات المتلقاة:
    290
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    مصر
    الصفحة الرئيسية:
    فى نوعين بيتم استخدامهم مع المعجنات .. البيكنج باودر والبيكنج صودا ..
    البيكنج باودر فهي خليط من البيكنج صودا و كريم الترتار والنشا .
    أما البيكربونات أو البيكنج صودا هي المقصودة واسمها الشائع فى مصر (كربوناتو) .
     
    محمد قاعود و محمد المطري معجبون بهذا.
  5. محمد المطري

    محمد المطري Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    196
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    هل تسبب احتباس للماء في العضلة مثل الكرياتين
     
  6. Ahmedzone27

    Ahmedzone27 Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    216
    الإعجابات المتلقاة:
    290
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    مصر
    الصفحة الرئيسية:
    هو عبارة عن ملح لذلك تأثيره زي تأثير ملح الطعام، هيسبب احتباس المياه بالجسم ..
    وممكن لزيادة التفاصيل تقرأ البوست ده كنت شرحت فيه تأثيره وموانع استخدامه بشكل مفصل أكتر..
    https://www.facebook.com/YallaTransform/posts/1757102074376003
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  7. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    موضوع حلو وغريب
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بيكربونات الصوديوم وتأثيرها
  1. Mmy
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    687
  2. Mohamed Mohsen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    707
  3. amir07392
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    702
  4. AyaaaMH
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    516
  5. adam
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,027
  6. nabil
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    826
  7. Ahmedmdesoky
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    989
  8. nasser
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,652
  9. ibrahim ezzat
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,988
  10. joody
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    960

مشاركة هذه الصفحة