الصيام المتقطع و تاثيره علي هرمونات البناء

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Ahmad Gwiley, بتاريخ ‏14 يوليو 2018.

  1. Ahmad Gwiley

    Ahmad Gwiley New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يوليو 2018
    المشاركات:
    27
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    كابتن سلام عليكم
    انا عملت بحث مفصل عن الصيام المتقطع علي مواقع اجنبية وقنوات يوتيوب اجنبية لقتهم بيتكلموا عن تاثيرات خيالية للصيام المتقطع علي هرمون النمو وبيقولوا انه الهرمون ده بيتضاعف مع الصيام وده بيسمحلك تبني كتل عضلية وتحافظ عليها بسهولة ايه مدي صحة الكلام ده يا كابتن ؟؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    صحيح , مع الصيام بيزيد أفراز هرمون النمو لتكسير الدهون . و لكنك عندما تأكل 3 وجبات , فانت تصوم بين الوجبات , و تصوم أثناء نومك . الصيام المتقطع ليس له فوائد أضافية عن تناول 3 وجبات و لا يوجد دليل على هذا . كل ما في الأمر أن فيديوهات اليوتيوب أما انها تبيع منتج أو تضع عنواين لجلب الزوار . شرحت هذا هنا

    الصيام المتقطع
     
    Ahmad Gwiley و jallell معجبون بهذا.
  3. Ahmad Gwiley

    Ahmad Gwiley New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يوليو 2018
    المشاركات:
    27
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    كابتن بس الكلام ده انا قريته علي مواقع كتيرة مش موقع ولا اتنين بس عموما حتي لو غلط انا قريت انه فيه دراسات اتعملت و رسم بياني لهرمون النمو بعد فترة 35 يوم و 40 يوم من هرمون النمو لرجل و اكتشفوا انه الصيام رفع هرمون النمو لنسبة عالية جدا و كمان قل الانسولين ف جسمه لقيم قليلة جدا ومكانوش بيسوقوا لاي منتج او حاجة ع الموقع ده خالص ايه راي حضرتك ف الكلام ده و عموما لو الكلام ده غلط هو حضرتك بتقول انه هرمون النمو بيرتفع مع الصيام مش دي ميزة لبناء العضلات ؟ وفيه موضوع عن بناء العضلات بعد الثلاثين حرفعه ف موضوع لوحده عشان كله يستفاد ياريت لو حضرتك تفيدنا فيه بخبرتك وشكرا ليك جدا
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هل تعتقد بناء العضلات مع منع الاكل , أكثر من بناء العضلات مع الاكل ؟ هل هذا منطقي ؟

    النقطة الثانية , حتى لو تعاطيت هرمون النمو نفسه , فتأثيره ضعيف لبناء العضلات . هرمون النمو يستخدم بواسطة لاعبي كمال الاجسام لعلاج المفاصل و التخسيس , و ليس لبناء العضلات . كتبت هذا هنا

    https://www.egyfitness.com/هرمون-النمو-hgh-للتخسيس-و-بناء-العضلات/
     
  5. Ahmad Gwiley

    Ahmad Gwiley New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يوليو 2018
    المشاركات:
    27
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    ماهو الكلام ف الفيديوهات و المواضيع دي كانت برضه عن ارتباط هرمون النمو مع هرمون التستوستيرون بمعني انه ارتفاع هرمون النمو بيؤثر بالايجاب علي ارتفاع هرمون التستوستيرون غير اني سمعت معلومة مش عارف ايه مدي صحتها انه النظام ده من ابتكار مدرب ارنولد او واحد من المشاهير للحصول علي عضلات ضخمة بدون سترويد
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أخي العزيز , الكلام في الفيديوهات عبارة عن نظريات . بمعنى أنها نظرية أن الصيام يزيد هرمون النمو و حساسية الانسولين . و بما أن هذه الهرمونات ترتفع , فالعضلات تزيد أكثر . و لكنها تبقى نظرية .

    هنا يأتي دور العلماء و البحث العلمي و التجربة على أرض الواقع . العلماء يضعون هذه النظرية تحت الأختبار , ربما تكون صحيحة ؟

    عشرات الدراسات على معظم نظريات فوائد الصيام المتقطع , لم تجد زيادة في العضلات أو التخسيس عن تناول 3-4 وجبات . لماذا نكذب دراسات حقيقية , تم تجربة فيه الصيام المتقطع على بشر . و نصدق نظريات لشخص على اليوتيوب ؟ أعطني سبب مقنع تجعلني أصدق شخص و أكذب أبحاث علمية صعدت بالغرب للقمر و المريخ ...
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamdy
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    و لماذا أصدق الشخص المروج للصيام المتقطع , و أكذب كلام المروج للكيتو و الباليو و أتكنز و الرجيم النباتي و تدوير الكارب ..ألخ ؟ فكل فريق يقسم بالدايت الخاص به . أخبرني أنت , لماذا صدقت كلام دكتور الصيام و كذبت كلام دكاترة الرجيمات الأخرى ؟ فربما يكون دكتور الكيتو مؤهلاته العلمية أكبر من دكتور الصيام ؟
     
    Ahmad Gwiley و Ahmad Hamdy معجبون بهذا.
  8. Ahmad Gwiley

    Ahmad Gwiley New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يوليو 2018
    المشاركات:
    27
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الامر كله يا كابتن بدأ لما قريت تصريح لهيو جاكمان بتاع فيلم ولفرين انه عمل فورمته باستخدام نظام تمرين و تغذية صارم وباستخدام الصيام المتقطع فبحثت عنه ف اليوتيوب و لقيت قنوات جايبة نماذج لناس قبل و بعد باستخدام النظام ده بس لا اعلم ايه مدي صدق الناس دي بس خمنت انه ممكن يكون ادعاء الناس ال بتقول انه بيرفع الهرمونات بالشكل ده صحيح و بالتالي النتائج ال ظهرت ف قبل و بعد حقيقية :)
     
  9. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    اي نوع من الصيام يعتبرعدوا لبناء الاجسام برايي الشخصي فهما وجدا ان لايتفقان
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Gwiley
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أخي العزيز , الصيام المتقطع يحقق نتائج بالفعل . لأنك تتحكم في سعراتك الحرارية . و لكنه ليس نظام سحري و خارق له فوائد أضافية عن أي دايت تتحكم فيه في سعراتك . اوك هيو جاكمان حقق نتائج بالصيام المتقطع ..ماذا عن 100 ممثل اخر حقق نتائج ممتازة . هل كلهم بالصيام ايضاً ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Gwiley
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الصيام المتقطع تاثيره
  1. AhmedTaha
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,804
  2. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    760
  3. Alaa Ali
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,644
  4. 22Mohamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,279
  5. ibrahim
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    796
  6. Mustafa.2018
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,209
  7. حاتم
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    5,800
  8. فلامنجو
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    793
  9. nasser
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    878
  10. Ahmad Hamdy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    4,125

مشاركة هذه الصفحة