كيفية تطوير مهارة الوقوف على اليدين ؟

لا أعلم , و لكن ربما مثلما يتعلم الطفل المشي . تمشي خطوة ثم تقع , ثم خطوتين و تقع حتى تتعلم المشي بيديك .

 

الامر يطلب لياقه ، واللياقه هتكتسبها مع الممارسه
افضل بدايه ، هي تجربه الوقوف ع الحائط ، قم بوضع وساده علي الارض وضع راسك عليها وضع يديك علي الارض واجعل صديقك يرفع قدمك علي الحائط وانتظر لمده 30 ثانيه ، كل يوم عيد الكره حتي تحقق ثبات في الوقوف بعدها ابدا في اخذ خطوه بيديك للامام وارفع راسك وارفع قدمك من علي الحائط وحاول الانتظار 30 ثانيه ، بعدها ابدا بالمشي بيديك واجعل صديقك يمسك قدمك برفق حتا تشعر بالثبات (مثل الطفل الصغير كما ذكر كابتن محمد).

لو تجد صعوبه في الثبات علي الحائط ، جرب تمرين القبه اولا حتي تؤهل كتفك وضهرك علي الانحناء للخلف قليلا ،

استلق بجسمك علي الارض واعكس كف يديك وضعه بجانب راسك ، بعدها حرك جسمك بقدمك ويدك في لحظه واحده لاعلي ، وانتظر حتي تشعر بالثبات ،