أريد برنامج تدريب للسيدات والرجال المبتدئين ؟ وأخر للمتقدمين

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة Reham Hassan, بتاريخ ‏15 يناير 2019.

  1. Reham Hassan

    Reham Hassan New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 يناير 2019
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    أريد برنامج تدريب للسيدات والرجال المبتدئين ؟ وأخر للمتقدمين علما بأن مواقع النت تحتوى على العديد من البرامج المختلفة ولا أدرى أيهما أصح
    وجدت بالمنتدى موضوع عن ال starting strength وعن برنامج أخر جينيرال ؟! أيهما أفضل
     
    آخر تعديل: ‏15 يناير 2019
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  2. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    أنا أنصحك ببرنامج الذي ترى نفسك مرتاح عليه وتلتزم عليه ويناسب نشاطك حتى تتقدم في الأوزان بشكل ملحوض اما عن تجربة برنامج Starting Strength نتائجه رائعه أستطعت الوصول الى أوزان كبيرة من خلال هذا البرنامج جرب ووفقك الله
     
  3. Reham Hassan

    Reham Hassan New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 يناير 2019
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    شكرا للرد وللعلم بأنى فتاة فهل يصلح لى هذا البرنامج أم أنه مخصص للرجال ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  4. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    ليس هناك فرق أختي الزيادة التدريجية في الأحمال و الأداء الصحيح للتمارين هو مفتاح نجاح البرنامج أختي البرنامج مخصص للجميع ولكافة الأعمار حتى المسنين :D

    اما اذا أردتي ان لاتحملي أوزان فهذا ام خاص بك هذه برامج وضعها كابتن محمد قاعود:

    برنامج بحبل المقاومة https://www.egyfitness.net/حبل-المقاومة-resistance-band/
     
    آخر تعديل: ‏15 يناير 2019
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أريد برنامج تدريب
  1. Big Boss
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    727
  2. omarov
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    878
  3. Mohsen22
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    288
  4. Amani
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    706
  5. Software Kamal
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,740
  6. Ahmdbdr2525
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,329
  7. abdullh477
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    817
  8. Hamood Osman
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,013
  9. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    166
  10. Majed19
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    352

مشاركة هذه الصفحة