الشوفان للتخسيس أم التضخيم ؟

الموضوع في 'وصفات الطعام الصحي' بواسطة Ahmed Mousa, بتاريخ ‏10 أكتوبر 2018.

  1. Ahmed Mousa

    Ahmed Mousa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    SEO
    الإقامة:
    القاهره
    لو انا ف فتره مش حابب اخس ولا ازيد فيها عاوز احافظ ع وزني وابني كتله عضليه
    هل استخدام الشوفان مناسب ولا لا ؟
    ولو مناسب ممكن اعرف هل له اي اضرار جانبيه ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة mohmedamel
  3. mohmedamel

    mohmedamel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 مارس 2019
    المشاركات:
    15
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    بدون
    الإقامة:
    المغرب
    الصفحة الرئيسية:
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    الرابط الذي ارفقه الكابتن به حل سؤالك
     
    أعجب بهذه المشاركة mohmedamel
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هذا يعتمد على كمية السعرات التي تأكلها ..لا يوجد شئ أسمه طعام يضخم و طعام يخسس ..
     
    أعجب بهذه المشاركة mohmedamel
  6. mohmedamel

    mohmedamel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 مارس 2019
    المشاركات:
    15
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    بدون
    الإقامة:
    المغرب
    الصفحة الرئيسية:
    شكرا جزيلا دكتور محمد قاعود وM.M.M
    اذن اتناول الشوفان بحليب كامل الدسم والا يتجاوز سعراتي الحرارية ..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الشوفان للتخسيس أم
  1. اسية95
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,538
  2. koprulu
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    603
  3. عبدالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,067
  4. Shadi456
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    977
  5. Mms
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    5,724
  6. Mohammed Ragab
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,402
  7. Mohammed Ragab
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,413
  8. Ahmad Hamdy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,112
  9. Ahmedelshaar
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,068
  10. Houssam al deen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    927

مشاركة هذه الصفحة