سعرات سمك فيليه ابيض

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة عبدالله, بتاريخ ‏26 ابريل 2019.

  1. عبدالله

    عبدالله Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    162
    الإعجابات المتلقاة:
    18
    نقاط الجائزة:
    18
    اشتريت سمك فيليه ابيض بدون عظام وجلد
    اسمه Pangasius fish fillet
    المشكلة ان المسجل عليه هو 124 سعرة و 24 بروتين لكل 100غ
    ولكن معظم ماوجدته في فتنس بال هو حوالي 90 سعرة لكل 100غ
    ماهو الاقرب وهل يوزن مثلج او طري
     
  2. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    اتبع التعليمات المسجلة عليه لاكن هل هذا قبل الطبخ صحيح ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة عبدالله
  3. عبدالله

    عبدالله Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    162
    الإعجابات المتلقاة:
    18
    نقاط الجائزة:
    18
    لا اعلم لم يكتب مطبوخ او نيء
     
  4. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    هم لايعرفون كيف سوف تطبخه هذه سعراته وهو نيء اكيد
     
    أعجب بهذه المشاركة عبدالله
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - سعرات سمك فيليه
  1. Ahmad Hamed
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,482
  2. الجهنى
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    529
  3. Msha3r Ensan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    564
  4. M.M.M
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,437
  5. jockey Z
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    7,674
  6. marwa gamal
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    5,674
  7. Ahmad Hamdy
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    4,171
  8. Kareem Mohamed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,708
  9. Kareem Mohamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    743
  10. yousef mohamed
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    10,348

مشاركة هذه الصفحة