تمارين الحديد وقت الأصابة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة M.M.M, بتاريخ ‏4 مايو 2019.

  1. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    السلام عليكم

    انا تركت التمارين بالبداية بسبب اصابة ديدلفت تركت فقط الديدلفت بعدها يدي قد تاذيت من البنش فتركته اسبوع وصادف بعد هذا الاسبوع امتحانات اسبوعين تقريبا وبعدها مباشرة اصبت في ركبتي عندما سقطت عليها فاصابتني تمزق بالركبة والان لايمكنني التدرب لما يقارب الاسبوعين...وايضا بعدها مباشرة تبدئ امتحانات النهائية للكورس انتم حسب علمي تسمونها بالفاينل تبقى اسبوع ونصف

    فتقريبا المحصلة تكون شهر واسبوعين الى ثلاثة اسابيع تقريبا

    ماذا افعل ماهي نصائحكم؟
    وصراحة انا ندماااااان على كل دقيقة قضيتها مرحا بحياتي فلماذا لم اتدرب فيها....وتارة تاتي لي شعور لماذا اتدرب واصحابي بدون تمرين اقوى مني لماذا لااستسلم للامر الواقع وارضى بما اعطاه الله لي من قوة واترك الاصابات المتكررة واستمتع بهذا الحياة اللعينة:(

    اسف اذا اثرت بك كمية الكابة لكن ليس لدي احد اخر اشك له فالاهل يعتبرون الاصابات الرياضية اسوء من ترك الرياضة بمعنى انهم يشجعون على تركها بسبب الاصابات واصحابي يسخرون من تماريني يتعجبون بالاسماء التي ءاتي لهم بها كالديدلفت بنش سكوات وايضا وضعياتهم وبالاخير يقولون بما انك تعرف كل هذا فاين عضلاتك؟...
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تمرن بأوزان خفيفة و تكرارات عالية
     
    Mohsen ali shamsan و M.M.M معجبون بهذا.
  3. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    أخي الحبيب لا تستمع الى أحد بخصوص من يحبطونك عن هدفك فهناك ناس يلعبون حديد وهم فقدو أحدى أقدامهم او ايديهم فقل الحمدالله على كل شيء ولا تيأس فلا يأس مع الحياة اخي أستمر في علاج أصاباتك وتمرن كما قال كابتن قاعود حتى ترجع من جديد و أقوى بأذن الله الله يوفقك أخي الحبيبي لما تحب وشهر مبارك عليك يارب

    اذا سمحت تابع هذه الفيديوها وقل الحمدالله:



     
    آخر تعديل: ‏13 مايو 2019
    AyaaaMH و محمد قاعود معجبون بهذا.
  4. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    ملكش دعوة بحد واشتغل ع نفسك اكتر لو حطيت راسك في الناس حرفيا مش هتنجز حاجة ومش هتتحرك حتي من ع الكرسي بتاعك
    مفيش حد بيسلم من كلام حد عن خبرة طويلة جدااا
    وشوف الظروف وصحتك وامشي معاها واتعامل معاها
    وأنا مقدرة اللي بتقوله جدا
    انا كمان عندي إصابة ومش مزق كمان هيروح لأ ده إنزلاق غضروفي غالبا مبيتعالجش عافاكم الله جميعا ،ومن بعده ف صراعات من كل اتجاه بسبب الرياضة حتي إن ف ناس قريبة ليا بتتريق إن جالي إنزلاق وأنا عندي لسة ٢١ سنة
    بس امضي قدما الله يعينك يارب ويعافيك ويعافينا ❤
     
  5. ابطال فتنس

    ابطال فتنس New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 فبراير 2020
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين الحديد وقت
  1. صلاح الدين
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,331
  2. mohamed_houssen
    الردود:
    21
    المشاهدات:
    5,526
  3. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    661
  4. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    712
  5. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    971
  6. AhmedTaha
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    784
  7. عبدالله Abdullah
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    688
  8. ابو عبد الله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    887
  9. khaled shehata
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    605
  10. كيرلس
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    531

مشاركة هذه الصفحة