استفسار

شعرت بالم في الساعد الايسر منذ فتره طويله اثناء التمرين ولكني لم التفت واستمريت ولكن عندما زاد الالم بحيث انني لا استطيع ترك البار او الدامبل مره واحده بدأت بوضع كريم ثم ذهبت لدكتور طلب مني عمل اشاعه بالرنين واوقف التمرين الاشاعه وضحت وجود ضغط علي الوتر وتورم بسيط الدكتور كتبلي دواء مضاد للالتهاب الفينترن وكريم تحسنت الحاله بعد العلاج وبعد مرور شهور لم اتعافي نهائيا ذهبت للدكتور مره اخري وقمت بعمل اشعه مقطعيه للتأكد من عدم وجود كسر او شرخ والاشعه طلعت سليمه والدكتور طلب مني عدم التمرين لمده ثلاثه اشهر اخرين حتي اتعافي نهائيا بدون ادويه ولكن بعد مرور اكثر من ٦ اشهر لم اتعافي بشكل كامل فعند الضغط بقوه علي مكان الاصابه اشعر بالم بسيط محتمل واشعر احيانا بوخز بسيط رغم الانقطاع عن التمرين ذهبت لطبيب اخر للسماح لي بالعوده للتمرين وطلب مني العوده الي التمرين ولكن عدم التحميل باوزان ثقيله في البدايه انا رجعت اتمرن منذ ايام ولكن اخشي الاصابه والي الان مازلت اشعر بالم بسيط اذا ضغطت بقوه علي الساعد في المكان المصاب الموضوع دخل في سنه تقريبا ولم اتعافي بشكل نهائي ارجو الافاده واسف علي الاطاله

 

5 - أحرص على أن يكون عنوان موضوعك موضح لمحتواه . بمعنى ألا تختار عنواين مثل : "سؤال هام" , "عدة استفسارات ضرورية" ..الخ. و لكن تكون عنواين الموضوع واضحة مثل "هل الواي بروتين ضروري بعد التمرين ؟ " , "هل تمارين الحديد تزيد معدل الحرق؟" ..ألخ

 

اقرا النقطة الثالثة من القوانين
https://www.egyfitness.net/forum/threads/قبل-أن-تفتح-أي-موضوع-جديد-برجاء-قراءة-هذا.2/