نحيف جدا ولكن بطن ظاهر

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة Ima, بتاريخ ‏2 أغسطس 2019.

  1. Ima

    Ima New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 أغسطس 2019
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    مرحبا. انا نحفت كتير على نظام الكيتو وتمارين حديد. ونقص حجم بطني ٥ سم بس للأسف يبدو أسمن من الخصر وغير مشدود وغيرمقسم
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    اهلا... يجب عليك الاكمال بما بدات بعدها سترى نتائج
     
  3. Ima

    Ima New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 أغسطس 2019
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    كيف سارى النتائج. بخاف زود السعرات ويضلو دهون البطن. يعني لازم اضل انحف لحتى يروحو دهون البطن ماعد فيني غير جلد وعضم
     
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    لاطبعا الى ان ترى الجسم الذي تحلم به وايضا من قال لك جلد وعظم؟واصلا هل الدهون شكلها ممتاز؟ ..
    بعد التمرين ستنمو عضلات وسيكون الشكل افضل بكثير بدون الدهون المزعجة
     
    أعجب بهذه المشاركة Ima
  5. Ima

    Ima New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 أغسطس 2019
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    قصدك انو لازم اتناول اقل من سعراتي مشان أخسر دهون البطن؟
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    بالطبع حسب الي تريد توصله فمثلا تقليل 500 سعرات من السعرات اليومية يخسرك نصف كيلو دهون اسبوعيا ولكن يجب تناول خضروات والفواكه ومولتي فيتامين والاحتياج من البروتين والدهون اما الكارب تقلل منها الى ان تصل للعجز الي تريده بالسعرات
     
    أعجب بهذه المشاركة Ima
  7. Ima

    Ima New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 أغسطس 2019
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    شو يعني عجز بالسعرات؟ وأنا بدي أسمن عم تقول قلل سعرات؟ يعني قصدك لازم تختفي دهون البطن؟ طيب وبلكي ماكانت دهون. يمكن انتفاخ عضلات بطن داخلية دفعت البطن للخارج.؟ شو رأيك حضرتك أدمن بالصفحة أم عضو متلى؟
     
  8. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    انا لااعرف حالتك ولكن اذا اردت ان تختفي الدهون فبتقليل السعرات وانا اكتبه عجز بالسعرات ستسمعها كثيرا واذا اردت التضخيم فبزيادة السعرات من 10%-15% من سعرات الثبات(يعني سعرات الثبات +10%-15%من سعرات الثبات) صراحة انت تحتاج لقراءة مقالات الكابتن وتقرا الكثير من اسئلة الاعضاء لكي تستفاد
     
    أعجب بهذه المشاركة Ima
  9. Ima

    Ima New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 أغسطس 2019
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    شكرا لك جدا على المعلومات
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نحيف جدا ولكن
  1. Fatima
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    1,348
  2. Syrian girl
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    490
  3. Pepsi
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    517
  4. Skater Boy
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,156
  5. kurdish
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,486
  6. kurdish
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    2,055
  7. Zahra
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,544
  8. sameh semsem
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,871
  9. Mohamed Sayed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,224
  10. Ahmad Hamed
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,378

مشاركة هذه الصفحة