ساتحدي نفسي لابراز عضلات معده بارزة

اليوم 27/3/2018
قبل انتهاء سنة 2018 , اريد بروز قوي لعضلات المعده

سالتزم بنظام غذائي محكم باذن الله واداوم عليه
وتمارين معده مستمره
ونظام كارديو مستمر

ملاحظة: اذا حققت هدفي ساضعه بمنتدى
صور و نتائج الأعضاء

هنا صفحة ابطال الاردن ببلدي , المشاركين , ضرورى تصل معدتي قويه متل البعض,صفحات ك هذه استخدمها للتحفيز , اعلم انهم يستخدمون سترويد ,لكن لا بأس .
https://www.facebook.com/JoBodybuilders/

 

بالتوفيق اخي العزيز

 

جميل واسأل الله لك التوفيق
اعلمنا بتقدمك و تحدياتك ونجاحك في هذه الطريق لنتعلم منك توكل على الله

 

بالتوفيق يابرنس

 

لم اتوقع ردود كثيره على الموضوع , هذا يدل على المحبه
شكرا لكم جميعا

يااااااااااا رب

 

نحن معك يا مجدي فقط واصل التقدم يا بطل

 

ايوه كده شجعوني , والله يا اخوان مشكلة المعده ,انها ممله فقط , لكن احيانا اقدر انا العبها يوم بعد يوم , اقل مره 300 , واذا كنت رايق 800 , اما المدربين بيقولو حاول تزودها لل 1000 لكن روحي تكون طلعت .

 

بالتوفيق يارب كابتن مجدي وياليت تقول لنا نظامك الغذائي وسعراتك عشان الجميع يستفيد

 

اهلا بك النظام الغذائي ليس موحد للجميع كل جسم له شي معين وكل فتره يتم تعيير الطعام لى