تعليقكم على تحليل ان بودى

انا عملت تحليل ان بودى من 9 أشهر تقريبا وكان وزنى 73 ونسبة دهونى %21 وكان مقاس الخصر 81 وحللت دلوقت تحليل تانى وكانت النتيجة أن الوزن 72 ونسبة الدهون زايدة ل %23بالرغم من أن محيط خصرى حاليا 79 يعنى ناقص 2 سم فالمفروض نسبة الدهون تقل وحاسبة الموقع بتجيبلى 14%يعنى فرق كبير جدا بين التحليل والحاسبة مش عارف اعتمد على ايه ومحتاج رأي حضرتك يا كابتن محمد

 

بس ازاى الواحد يتاكد انه مخسرش عضل لانى مش عارف انا كده باخد بروتين قليل ولا لا وشكرا جزيلا وبالتوفيق ليك ان شاء الله

 

هو ضعف صراحة شوية فى فترة التنشيف لكن هحاول أرفع من البروتين واواظب على التمرين وشكرا جزيلا ليك