كورس تيستوستيرون و أنافار لحرق الدهون

السلام عليكم

انا شخص امارس اللعبة منذ سنوات 2-3 وخسرت في هذه الفترة وزن كبير وتبقى لدي دهون مستعصية مهما التزمت بانظمة لا اخسرها
فقررت الدخول بأول كورس لي وهو انافار وبعد قرائتي لبعض المصادر العربية والاجنبية وجدت انه يجب ان اخذ معه تست
فأتمنى منكم المساعدة بكورس ممكن يساعدني لنزول نسبة الدهون من 18% الى 10% علماً بأني سبق واخذت كلين بترول ولم ارى نتيجة تستحق
طولي 169 والوزن 66

 

أولاً: أنصحك أن تبتعد عن الهرمونات لأن أخطارها تجعلك تندم كثيراً على قرار كذلك.
ثانياً: من وجهة نظري إن لم تحصل على نتيجة جيدة من الكلين بترول فأنت تقوم بشيء خاطئ تماماً، وهذا يعني أن لا تبدأ بالأنافار لأنه في الغالب لن تصل لنتيجة مرضية.

تريد خسارة الدهون؟
- قلل سعراتك الحرارية (كل أسبوع 250 سعرة أقل من سعراتك)
- العاب كارديو بأسلوب HIT 3-4 مرات في الأسبوع
- اشرب أكثر من 3.5 لتر من الماء يومياً
و بالتوفيق

 

بالنسبة للسعرات الحرارية انا ماشي على الحد الادنى وهو سعرات الايض 1600 تقريباً ولا اشعر بجوع
والكارديو لايوجد لدي وقت له فأنا اتمرن فقط حديد 4 ايام بالاسبوع والماء اشرب لترين وتكفيني

رغبتي في الكورس هو بسبب عدم رؤية نتائج تستحق سواء من تمارين الحديد او من تقليل الاكل فلدي كتلة دهنية كبيرة في البطن والجوانب والارداف ولم استطع التخلص منها

هل الانافار يتطلب تستيرون معه او انه يكفي PCT بدون تستيرون

 

يعني إيه ليس لديك وقت له؟ وبرضه يعني ايه بشرب لترين وتكفيني؟

هو انت بتحط مشكلتك ليه طلاما انك معندكش الخيار انك تغير من اللي بتعمله؟

بالتوفيق صديقي

 

هل المطلوب مثلا ان اقدم استقالة لكي اتفرغ للكارديو؟ وهل المطلوب ان ابالغ بشرب الماء حتى يجعلني في الحمام طوال اليوم واستيقظ بسبب التبول الكثير
عزيزي لم اطلب حل لمشكلتي غير كورس الهرمون وشكرا لك

 

طيب مهما يكن..

بالنسبة لسؤالك يفضل طبعاً وجود تستوستيرون

 

يفضل او ضروري اخي؟

وماهو الكورس المناسب هل ابدأهم مع بعض وهل احتاج PCT
اكرر شكري