خفسة او العضلة النائمة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Syrian girl, بتاريخ ‏9 يوليو 2020.

  1. Syrian girl

    Syrian girl New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 يوليو 2020
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    سوريا
    يعطيكن العافية ..
    قرأت باحد المقالات انو الخفسة او العضلة النايمة بلواقع مالها وجود وانو هي بس مصطلح والسبب الحقيقي لحدوث الخفسة هو تراكم الدهون في منطقة الخصر لهيك بيصير في فرق واضح بين حجم الخصر والارداف يعني الحل الوحيد هو انو ننزل من نسبة دهون الجسم الكلية وليس بلتمارين الرياضية يلي بتزيد من حجم العضلات متل السكوات لانو اصلا بلواقع مافي شي اسمو عضلة نايمة وهي مجرد مشكلة تراكم دهون بلجسم هل هاد الشي صح ؟؟
    شكرا الكن ...
     
  2. joodali

    joodali Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مايو 2019
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    57
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    التمارين مهمة للمؤخره والارداف والافخاذ وهوا صحيح ما يخف شكلها الا اذا انخفضت نسبة دهون الجسم يعني اللي يقول تمارين للخفسة دا واحد فاضي لانه تمارين الخفسه هيا اساسا بتمرن جوانب المؤخره واذا تبغي حل لها مافي غير حقن دهون وتضبطها
     
    محمد قاعود و Syrian girl معجبون بهذا.
  3. Syrian girl

    Syrian girl New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 يوليو 2020
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    سوريا
    شكرا الك تسلمي
     
  4. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    موجود على هذا الرابط صور توضح كيف يبدو الجسم على نسبة دهون معينة
    https://www.egyfitness.com/bodyfatcalc/
    عندما نقول ان جسم ماء مغطى بنسبة 100 % في التراب
    معناته انه لا وضوح لهذا الجسم عندما يكون مغطى بنسبة 50 % اي ان نصفه واضح وكذلك المعادلة في العضلات والدهون اخفضي نسبة دهونك بدايت اقل من احتياجك وتمارين المقاومة إلى ان تصلي لنسبة ترضيك
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  5. Syrian girl

    Syrian girl New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 يوليو 2020
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    سوريا
    شكرا الك علتوضيح
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - خفسة او العضلة
  1. joody
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,288
  2. login
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    91,979
  3. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    83
  4. أبو يحيى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    149
  5. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    315
  6. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    377
  7. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    224
  8. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    504
  9. Shoud
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    192
  10. MAHMOUD33hack
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    428

مشاركة هذه الصفحة