الفرق بين Neat و ال cardio في المشي كمثال

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Salah 1, بتاريخ ‏22 يوليو 2020.

  1. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    في نصائح حضرتك للنشاط اليومي الغير رياضي قلت اننا كلما ما نقعد ساعة نتمشى ربع ساعة
    و سؤالي مثلا لوا ما زودت كمية المشي و خليتها كل ساعة مثلا نصف ساعة أو قللت كمية الجلوس لنصف ساعة و خليت المشي نصف ساعة او مرة واحدة في اليوم مشيت مسافة طويلة بس لمرة واحدة هل ده بيحول المشي لكارديو و ممكن اخسر عضلات و لا بيظل نشاط يومي غير رياضي؟؟ لاني ساعات ممكن ازود المشي سواء انا في البيت أو بره البيت
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الNEAT عادة يومية و جزء من حياتك، تخصيص وقت للمشي يعتبر رياضة و ليس NEAT. لأنك سوف تخصص وقت للمشي بضعة أسابيع و تنسى، أما تغيير سلوكك و عاداتك هو شئ يستمر معك 50 عاما...
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
  3. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انا بالفعل حولت هذا الموضوع لعادة فأنا لا اخصص يوما معينا للمشي بل اوزعه على مدار اليوم
    الكلام عن كمية المشي التي ذكرتها في الأعلى هل تؤثر على الكتلة العضلية
    اتمنى يكون وضح قصدي
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الفرق بين Neat
  1. sharifsh666
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    759
  2. كيرلس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    819
  3. 90Tarek
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    773
  4. Esmail lotfy
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,064
  5. George
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,173
  6. KimoDezil
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,029
  7. Abdulaziz 1416
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,063
  8. حسام راضي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,474
  9. عبدالله المحمادي
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    901
  10. جلنار
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    46,414

مشاركة هذه الصفحة