Diet break or reverse diet or refeed day...

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmed Mahmoud Mostafa Ali, بتاريخ ‏8 يوليو 2021.

  1. Ahmed Mahmoud Mostafa Ali

    Ahmed Mahmoud Mostafa Ali New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏20 يناير 2021
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    في سؤال شاغل دماغي جامد...

    هناك طرق عديدة لجعل معدلات حرق الدهون و الهرمونات ترتفع و تصل إلي المستوي الطبيعي..
    مثل: Reverse diet و Diet break و refeed day.
    سؤالي هنا :
    هو ليه اصلا في تلت انواع لرفع معدلات الحرق؟؟؟
    و اعمل انهي نظام فيهم؟؟؟ و علي أساس ايه افضل نظام علي التاني؟؟؟
    .........
    ملحوظة: أنا عارف كل نظام بيتعمل ازاي واطبقه كويس.... كل اللي عايز اعرفه : هو اني اعمل انهي واحد فيهم.
    شكراً.......
     
  2. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    شرحة هذا من وجهة نظري في الرابط ، ( المبدأ الأساسي لها رفع الكالوري ، بإختصار عندما تتبع هذي الطرق انت تقلل من معدل خسارة الوزن لأن في الأصل يكون الأشخاص يتبعون معدل خسارة وزن اكبر من أن تتكيف أجسامهم معاه وهذي الطرق تقلل هذا المعدل ليلائم المعدل الذي يتكيف معاه الجسم ، طبعا إنخفاض معدل الحرق سببه أن الجسم يوازن مستويات الطاقة لكي يعيش
    https://www.egyfitness.net/forum/threads/فكرة-الدايت-بريك-ويوم-الريفيد-وسبب-فعاليتها.9706/
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة