استفسار عن الresistance band

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Whiteveego, بتاريخ ‏13 أغسطس 2021.

  1. Whiteveego

    Whiteveego New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 أغسطس 2021
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم اخواني
    سؤالي كان عن جدوي استخدام ال resistance band كبديل عن تمرينات الحديد.
    جسمي عادي (173cm/76kg) والدهون بسيطة في منطقة البطن ولكني ابغي مزيد من التنحيف وابراز عضلات النصف العلوي (بطن/صدر/ذراعين) .

    شكرا للردود مقدما.
     
  2. نور الدين حاتم

    نور الدين حاتم New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 فبراير 2021
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    مزيد من التنحيف = نظام غذائي متوازن به عجز في السعرات.
    دع حبال المقاومة لتلك الأيام التي تسافر فيها، أو لا يكون لديك وقت للذهاب للجيم بسبب جدول عملك مثلا.
    لكن أن تجعلها عادة لك، فهي بالتأكيد أفضل من لا شيء، طالما ستزيد الحمل التدريبي مع الوقت، لكنها قطعا أقل قيمة من التمارين المركبة مثلا.
     
  3. Whiteveego

    Whiteveego New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 أغسطس 2021
    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    شكرا لردك
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استفسار عن الresistance
  1. 77Nana
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    479
  2. Ubaida
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,303
  3. Ghost iq
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    750
  4. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    783
  5. عبدالله Abdullah
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,101
  6. mohamed Saad
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,078
  7. Ahmed Sapry
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    975
  8. عبدالاله
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    531
  9. Sayed Essam
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,001
  10. Chafik
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    872

مشاركة هذه الصفحة