هل تناول بروتين مع نشويات يرفع الإنسولين و يسبب السمنة؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة 03marwann06, بتاريخ ‏13 سبتمبر 2021.

  1. 03marwann06

    03marwann06 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2021
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    سمعت من دكتور علي اليوتيوب ان
    ميكس البروتين مع النشويات او النشويات مع الدهون بيرفع الأنسولين

    البروتين مع الدهون مش بيرفع الانسولين
    زي فراخ لحمه سمك مع زيت زيتون وخضار وسلطه

    النشويات قليله مع الخضار مش بيرفع الانسولين

    فا هل الكلام ده صح فعلا ولازم ماكلش بروتين مع نشويات؟ لاني الفتره الي فاتت دي كلها كنت بعمل كدا مثلا في الغدا كان صدر فرخه مشوي و بطاطا كامله وكانت تقريبا البطاطا جزء اساسي من الوجبتين الي باكلهم في اليوم فا اكمل كدا ولا اخلي نظامي زي الدكتورة ما قالت عشان انزل دهون البطن؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الأنسولين لا يسبب السمنة، ما يسبب السمنة هو زيادة السعرات عن أحتياجاتك. هرمون الانسولين ضروري لحياتك مثل هرمون النمو او الذكورة او هرمونات الغدة..إلخ. و بالتالي تجاهل اراء هؤلاء من يبيعوا برامج كيتو دايت و تناول نظام متوازن و سعرات ملائمة، و سوف تخسر وزنك بدون مشاكل.
     
    Makdad و 03marwann06 معجبون بهذا.
  3. koprulu

    koprulu Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    223
    الإعجابات المتلقاة:
    33
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    مثل مااخبرك به الكابتن محمد
    البروتين يرفع الانسولين بالتأكيد
    لكن زيادة السعرات تسبب السمنة
     
    محمد قاعود ،ابو يوسف و 03marwann06 معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل تناول بروتين
  1. N-27
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    886
  2. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    703
  3. Lama
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,000
  4. محمود علي
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    901
  5. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    340
  6. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    387
  7. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    233
  8. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    520
  9. محمود حسنى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    547
  10. mostfazain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,073

مشاركة هذه الصفحة