هل نظام الOMAD الوجبة الواحدة مضر؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة 04marwann07, بتاريخ ‏2 أكتوبر 2021.

الوسوم:
  1. 04marwann07

    04marwann07 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2021
    المشاركات:
    15
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم انا بقالي فتره كبيره بعمل صيام متقطع وباكل صحي وفعلا بطني نزلت ووزني كمان بس تقريبا من اسبوعين تلاته انا بقيت باكل وجبه واحده في اليوم بس يعني في حدود ال 24 ساعه صيام ومرتاح في النظام ده ومبقتش اجوع تقريبا
    سمعت كتير ان ده غلط و هيضرني مستقبلا
    فا كنت عايز اعرف اكمل علي الOMAD باقي حياتي لو قدرت ان شاء الله ولا لأ؟
    لاني حرفيا مبقتش اقدر اكل غير مره واحده بس في اليوم
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا، نظام ال OMAD ليس مضر لو تقدر تلتزم به + أنك تتناول كل احتياجاتك من البروتين و المغذيات في هذه الوجبة. لو الوجبة مضبوطة لا مشكلة
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الضرر الي ممكن يقابلك، هوا في حاله انك متقدرش تلبي احتياج جسمك من الفيتامينات والمعادن والكالسيوم والالياف والبروتين في وجبه واحده،
    ممكن تستعين ببعض المكملات لتعويض العجز في المغذيات الي ذكرتها.
     
  4. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    إذا كان يساعدك على الالتزام ، وكما قال الكباتن تلبي احتياجك من الفيتامينات والمعادن في هذه الوجبة ، لكن إذا كان لديك عمل شاق أثناء فترة الصيام قد لايكون الأمثل .
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - هل نظام الOMAD
  1. Abdullah_as95
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,486
  2. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    721
  3. MxH
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,045
  4. Mohamed Nagy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,124
  5. xXEbrahimXx
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,206
  6. khaled mhmd
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,084
  7. Omar Afailal
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,237
  8. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,068
  9. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,461
  10. أنس بجبوج
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,379

مشاركة هذه الصفحة