برنامج ايرك هلمز و برنامج starting strenght

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Makdad, بتاريخ ‏6 ديسمبر 2021.

  1. Makdad

    Makdad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 نوفمبر 2021
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Egypt
    هل ينفع ابدل من برنامج ايرك هلمز بعد ما استمريت عليه شهرين..والعب على برنامج starting strenght
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    ليه عايز تغير؟
     
    أعجب بهذه المشاركة Makdad
  3. Makdad

    Makdad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 نوفمبر 2021
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Egypt
    حاسس بجوع بعد نسبة دهون منخفضة...وحاسس ان ايرك هلمز زوايا اكتر من starting strenghtفقلت التانى اخف شويه
     
  4. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لو اوزانك لسه في البدايه عادي لكن لو مستواك متوسط خليك في ايريك
     
    أعجب بهذه المشاركة Makdad
  5. Makdad

    Makdad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 نوفمبر 2021
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Egypt
    طيب هو مفيش بديل لتمرين الخطف علشان ده صعب في النادي الى انا فيه
     
  6. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    التجديف بالبار
     
    Makdad و wesam_3345 معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - برنامج ايرك هلمز
  1. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    167
  2. Majed19
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    352
  3. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    586
  4. wolf_alwolf
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    357
  5. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    728
  6. Jehad metany
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    705
  7. Ahmad Hamdy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    559
  8. Jehad metany
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,081
  9. Jehad metany
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    784
  10. Ghayth Ncib
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,812

مشاركة هذه الصفحة