بناء العضلات بعد ال 35

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة A7med SaYed, بتاريخ ‏6 أغسطس 2022.

  1. A7med SaYed

    A7med SaYed New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 أغسطس 2021
    المشاركات:
    4
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    سلام عليكم يا كباتن
    عندي استفسار بخصوص بناء العضلات بعد سن ال 35 هو المفروض ايه ال يتغير ف نظام التمرين أو الدايت عشان احاول ابني عضل بشكل أفضل ف السن ده .. أنا لاحظت أنه البناء العضلي بطيء جدا عندي البنش بيتطور بسهولة و الظهر متوسط الذراعات و الاكتاف معدومين رغم أنه الدايت عالي البروتين و بستخدم مكملات و اوميجا و كرياتين و شكرا ليكوا مقدما
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بناء العضلات بعد
  1. Mostafa1994
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,715
  2. عادل البدويهى
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,187
  3. Ahmad Gwiley
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    24,453
  4. ابو علي
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    12,840
  5. jamaljmys
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,307
  6. AHMEDBELAL
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    9,507
  7. نور الدين حاتم
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    856
  8. wesam_3345
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,322
  9. Mourad Cookie
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    709
  10. mehmt
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,494

مشاركة هذه الصفحة