نسبة خسارة الدهون

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة mohamad, بتاريخ ‏20 فبراير 2017.

  1. mohamad

    mohamad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فبراير 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    هل هناك نسبة محددة لخسارة الدهون في الاسبوع؟
    مثلا انا اخسر في اسبوع واحد كيلوا وفي اسبوع اخر 700 غرام وفي هذا الاسبوع خسرت 2.5كيلوا.....فلا اعلم هل هو دهون صافي او دهون مع عضل علما اني اتمرن حديد خمس ايام في الاسبوع واكل اقل من احتياجي بالف سعرة تقريبا مع 4 لتر ماء
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    صعب الحكم على خسارتك للعضلات من عدمه بدون بيانات عنك . و عجز 1000 سعر حراري قد تكون آمنة لبعض الأشخاص (ثقال الوزن) و قد تسبب مشاكل لأشخاص أخرى .
     
  3. mohamad

    mohamad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فبراير 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    العمر 31
    الطول167
    الوزن 73
    نسبة الدهون الحالية 20
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    كم سعر حراري تأكل ؟
     
  5. mohamad

    mohamad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فبراير 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لن تخسر عضلاتك على 1700 سعر لو تتمرن بالحديد جيدا و تتناول 2 الى 2.5 جرام بروتين لكل كجم من وزنك بدون دهون
     
  7. mohamad

    mohamad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فبراير 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    مشكور كابتن محمد:)
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - نسبة خسارة الدهون
  1. Hanan
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    2,062
  2. Emad Bupa
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,308
  3. Bahaa Abbas
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,141
  4. regoo707
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    6,053
  5. محمود حسن
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,102
  6. بهاء محمد
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,015
  7. samarfadi
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    632
  8. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    344
  9. M.M
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    994
  10. Mahmoud hemdan
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    734

مشاركة هذه الصفحة