المشي وكمال الاجسام

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة chahbar, بتاريخ ‏21 فبراير 2017.

  1. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    سلام عليكم انا امشي يوميا مسافة10kmهل هذا يتعارض مع بناء العضلات؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    المشي في حد ذاته كارديو منخفض الشدة و لا يتعب العضلات . و لكن الموضوع هنا يعتمد على السعرات التي تأكلها . لو تأكل سعرات قليلة و تحرق 1000 سعر بهذه الكمية من المشي , سوف يتعارض هذا مع بناء العضلات .
     
  3. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    شكرًا كابتين قاعود
     
  4. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    وماذا عن صعود الدرج؟
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نفس الشئ
     
  6. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - المشي وكمال الاجسام
  1. Salah 1
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    913
  2. yousef mohamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,440
  3. Mustafa.2018
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    888
  4. محمد علي 3
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    767
  5. محمد فاروق
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,608
  6. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    965
  7. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    933
  8. محمد توفيق
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    893
  9. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    1,662
  10. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    663

مشاركة هذه الصفحة