برنامج تدريبي

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏18 مارس 2017.

  1. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    راي حضرتك استاذ محمد في نظام التدريب ده
    المجاميع اغلبها 4
    ايام التدريب 6 ويوم راحه
    انا صممت البرنامج لنفسي علي حسب خبرتي هل يوجد روابط لتمرينات السحب والدفع هاكذا بحيث اني امرن العضله مرتين بالاسبوع ،، اعلم ان حضرتك ذكرت ان الافضل امرن الباي مع البنش والتراي مع الظهر لاكن حقيقي جربتها ومقدرتش استمر عليها وبفضل اعكسهم ،،
     

    الملفات المرفقة:

  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الأفضل تمشي على حاجة مجربة و محسوبة يا أحمد , زي برنامج Eric Helms . أنا لو عدلت برنامجك ها حوله إلى برنامج أيريك هيلمز
     
    Ysf dz و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
  5. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    هل في مقال بيشرح البرنامج بالعربي
     
  6. Ysf dz

    Ysf dz New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    ممكن شرح ما هو برنامج ايريك هيلمز
    او ممكن شرح بعض برامج استاذ ننتظر جديدك استاذ
     
  7. Mohamed Khairy

    Mohamed Khairy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    104
    الإعجابات المتلقاة:
    40
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Football Player
    الإقامة:
    Kafr El Shiekh , Desouk
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - برنامج تدريبي
  1. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    596
  2. Mohkaka
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    679
  3. wesam_3345
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,245
  4. Heema1010
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,054
  5. Rachid87
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,514
  6. mahmoud naser
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    623
  7. KEMOX
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    877
  8. عبدالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    824
  9. Alaa Ali
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,291
  10. محمد صلاح الدين
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,233

مشاركة هذه الصفحة