التخسيس من رحلة التخبط الي الاستقرار وفقدان الوزن بطريقه علميه

في البدايه احب ان انوه الي انني عندما بدأت في طريق التخسيس كنت اعتمد كليا علي كمية الطعام ولا اهتم بتفاصيله الحيويه
كنت اريد فقدان الوزن بأي طريقه ممكنه بدون اي اهتمام بالشكل او العضلات اهم شئ وزني علي الميزان
وسريعا ما كنت اعود الي وزني السابق وكان ذلك مجهد جدا
وفي احد الايام وانا اقلب في النت وجدت هذه الصفحه
بدأت اقرأ فيها وأتعلم ووجدت مقالاتها تنسف اغلب الخرافات عن الريجيم والتخسيس
تعلمت منها ان الوصول للجسم المثالي ليست حربا ادخلها وانتصر وبعد ذلك اعتمد عليها وما البس الابضعةاسابيع الا ويهزمني جسمي المترهل مره اخري
تعلمت ان تقليل الاكل ليس كافيا للوصول الي هدفي ولكن جعل الاكل الصحي اسلوب حياه هو الهدف الاسمي
علمني الكابتن محمد قاعود بعض التعديلات البسيطه علي نظامي الغذائي للوصول الي هدفي
تعلمت ان الرياضه يجب ان تكون اسلوب حياه للوصول لحياه صحيه خااليه من الامراض
تعلمت ان الثقه بالنفس اساسها الرياضه والجسم المتناسق
انا لا اتكلم هنا لاعطي الموقع ما لا يستحقه من اشاده ولكن هو جزء بسيط مما قدمه لي في علم التغذيه والتدريب
شكرا للقائمين علي الموقع
شكر للكابتن محمد قاعود فأنت اعطيتني امل جديد

 

انت استاذي يا كوتش واللي اعرفه نقطه في بحر علمك