اعتقد ان التمر سعراته اعلا من البلح او الرطب.. البلح أقل وحدات حرارية من التمر فــ 100 غراماً من التمر تحوي 284 وحدة حرارية مقابل 142 وحدة حرارية...
فهمت شكرا .. لكنك لم تخبرني عن رأيك حول هذا المنتج فعاليته و جودته ..هل هو جيد ام لا؟
هل منتج : NLA for Her, Her Multi آمن ؟ وهل هناك خطورة لو تناولته بجانب تناولي لحبوب الاوميجا 3 و الواي بروتين والكرياتين ؟ [ATTACH]
19في المية
هل هناك علاقة بين تمارين الحديد و بين ظهور أكياس دهنية بالجسم ؟
انا أقوم بالأعمال المنزلية مثل الطهي التنظيف والترتيب و.. الخ و اريد جدول او برنامج تدريبي متوسط الشدة والكثافة يمرن كل عضلة مرتين بالاسبوع
مارأيك في ميزان SITU من شركة ابل ؟ الذي قام بتصميمه ميشيل جروثوث والذي يوزن السعرات وكل المعلومات التفصيلية للوجبة وليس الجرامات فقط؟
ماهو افضل مكمل يساعد على النوم و الأسترخاء و تحسين المزاج آمن و بدون مضاعفات او اثار جانبية غير مرغوب فيها مثل الإدمان او التعود او غيرها؟
اذا شخص حسب احتياجه اليومي من السعرات الحرارية ثم انقص منها 500سعر لفترة 6 اشهر او اقل ونقص وزنه هل اذا أعاد ال500يزيد وزنه ام يثبت أي يبقى نحيف...
هل من الاثار الجانبية للكرياتين " أرق"؟ وماهو رأيك في حبوب Opti-Women
ما رأيك في مادة الكلوروفيل التي تباع في هيئة مسحوق ؟ هل مايقال عنها من فوائد صحيح ؟
مارأيك في جودة مكمل carnivore protein؟ وهل يغني عن الكرياتين كونه غني به؟ [IMG]
كم سعر حراري في لحم الجمل المفروم ؟
كل حاجة ضمن الاحتياج اليومي من السعرات لكن اقصد الماكروز لو توزيع الدهون و البروتين صار فيه شوية خربطة يعني نسبة الدهن بتزيد عن الاحتياج منه هل...
مساء الخير... من فضلكم... لو كان احتياج الشخص من الدهون مثلا 26 و تناول اكثر منها مثلا تناول 30 هل تناول الدهون بنسبة اعلى من الاحتياج الشخصي...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.