مشكور من القلب يا كوتش.
قرأت مقالات عن كون التونة تحتوي على نسب من الزئبق وأن تناولها أكثر من حد معين يؤدي لتراكم ذلك المعدن في الجسم. هل السردين فيه نفس العلة؟ وهل...
هل صحيح أن سبب سميته هو ارتفاع نسبة فيتامين أ الذي يحتويه؟
طيب بالنسبة لزيادة الأثقال كل فترة هل هناك فرق بين الرجل والمرأة؟ أم تزيد المرأة أثقالا أخف وكل فترة أطول؟
شكرا لإجاباتك يا كوتش. وصلت الفكرة.
أصبت يا كوتش. فعلا هي بدأت بالأنافار ثم انتقلت للديكا. بالنسبة للأعراض الذكورية ألا يمكن عكسها في حال ظهورها عبر حبوب منع الحمل إضافة لمضادات...
هل K3 هي النسخة الموجودة في المالتي فيتامين؟
هي شخصيا تستعمل الديكا حسب قولها بجرعة 100 ملغم أسبوعيا (تقسم على جرعتين كل جرعة 50 ملغم كل 3-4 ايام).
في الغالب نعم لا يصرحن. لكن حسب مستوى العلاقة وطول المعرفة فمن الممكن أن تصارح إحداهن صديقتها وتنصحها بالأمر. بالنسبة لي شخصيا فقد عرفت الأمر من...
من بعد إذن صاحبة الموضوع أجيب. هناك نسبة ليست قليلة من الفتيات في الجيم يستعملن السترويدات رغم عدم مشاركتهن في بطولات وذلك لسرعة نتائجها أولا...
أنا مبتدئة صراحة ولست متقدمة وقد اخترت البرنامج لأنه قيل أنه مناسب للمبتدئين. يعني لا فرق بينهما في نسبة زيادة الأوزان أيضا كل فترة؟
ألا يساعد على الحفاظ على معدل الاستقلاب حسب ما يقال؟
هل صحيح أن الديكا آمن للمرأة بجرعات 100 ملغم أسبوعيا؟ حسب ما قرأت فإن أثره الأندروجيني منخفض ولا يتجاوز 30% ما رأيك يا كوتش؟
هل اليوم الفري ضروري أم يمكن الاستغناء عنه؟
يعني عجز في السعرات بمقدار 500-750 يوميا؟ صح؟
ما هو أنسب برنامج حديد للنساء؟ هل برنامج icf 5x5 مناسب؟ وهل يمكن دمج الإيروبيك معه في نفس الأيام؟ أو تخصيص يومين للايروبيك مقال 3 أيام للبرنامج...
الوزن 74 كيلوغرام الطول 167 مقاس الرقبة 37 مقاس الوسط 87 مقاس الورك 98 حسب حاسبة الموقع فنسبة دهوني 32% وأطمح للوصول لنسبة دهون 22% (جسم...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.