هرمون الذكورة مفترض حقنه من مرتين الى 4 مرات يوميا ؟؟ أي نوع؟؟ أقصد أي استر؟
3 للظهر و 2 للباي قليلة نعم....لكن هذا يتوقف على البرنامج لذي تتابعه تمرين العضلة مرتين او مرة متعلق بمستواك . لأن الاستشفاء العضلي يختلف في...
وماذا عن الشوفان؟ أنا احسب بحاسبة السعرات خاصتكم و ليس فيها الا " شوفان نيء"
يعني الذي يدخل المعدة فقط
ماهي العناصر الغذائية التي تتأثر بالطهي ؟ و ماهي طريقة الطهي الاكثر تخريبا للطعام؟ أظن ان هذا هو أهم سؤال
هل ينطبق الامر على صدر الدجاج و الارز ؟ لاني اوزن الارز بعد السلق و العكس بالنسبة لصدر الدجاج
شكرا بارك الله فيك سبق و أن قرأت كل المقالات . هل هذا بعتبر ريجيم قاسي ؟ اريد ان اعرف الاخطاء
السلام عليكم وحمة الله وبركاته كيف الحال الحمد لله رجعت للتمرين بعد شهرين من الانقطاع بسبب الاصابة بكسر . نسبة دهوني زادت فقررت أن انزلها و أعود...
السلام عليكم كيف الحال كابتن ؟ هل تزيد الألياف العضلية كما ام حجما؟
احتباس المياه بسبب الكرياتين ماذا يمكننا ان نعتبره؟ ميزة ام عيب؟
ممكن تدلني على صفحته؟؟ (اللي عمل لك بان)
ممكن سؤال؟ البعض يبدء مرحلة التنظيف في أخر أسبوعين من كورس الهرمونات صح أم خطأ؟ يعني الكورس و التنظيف متداخلين
ألا يقلل الجلوتامين الهدم العضلي؟؟ و ماذا ان اضفته؟
اذا أردت لعب الكارديو صباحا قبل الافطار بي سي اي اي و غلوتامين يكفي؟
لا أقصد اللي حاطط سماعات ..أقصد من يطلب أن أحطله موسيقى :cool::cool:
كابتن ألا ترى انه مليء بالسكر؟؟؟
السلام عليكم بالرغم من ان الجيم الذي امارس فيه الرياضة كالباقي ...الا أني أفضل التمرين بدون موسيقى فهي امر لا علاقة له بالرياضة حتى اني أفكر في...
100 مللي للضخامة العضلية ام لعلاج آلام الركبة ؟
السلام عليكم كابتن هل تزيد الالياف العضلية كما ام حجما؟؟
السلام عليكم قد يفيدك هذا http://www.arabianmuscles.com/index.php?p=IssueNews&IssueID=15&NID=42&Index=15&NewsIndex=42 يمكنك تغيير الوزن و نسبة...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.