السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كانت نسبة دهونى 16.7 ونزلتها لحد ماوصلت الأن 12.9 وكل ماعمل دايت امشى عليه 3 او 4 ايام وافتح أكل المشكلة مش ف...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن د محمد واخوانى الاعضاء لو سمحت انا محتار دلوقتى ف الدايت ال امشى عليه وعاوز اجرب الكارب سايكل هل الكارب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دلوقتى انا مبحبش اكل خضار بس جبته علشان الفايده وكدا ال انا جبته كيسين واحد فيه بسله وجزر وفاصوليا خضره مجمدين...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوانى الكرام انا اليوم عملت ان بودى فى الصيدلية والحمد لله نسبة دهونى الأن 13.6% بعد ماكانت 17.5 % بعد اخر مره...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت هو مهم انى لما احط دايت علشان اثبت فى الوزن او ازيد وزن بالبطىء لكن الكتلة العضليه تزيد بكلين بالك بطىء...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير استاذ محمد أو صباح الخير حسب استراليا :D انا الان بنزل نسبة دهونى والحمد لله دايت تمام وكل حاجه تمام...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير استاذ محمد وشبابنا الكرام عاوز استفسر عن انى هل ممكن أكل لانشون حلوانى يومين ف الاسبوع مثلا انا حاليا...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذ محمد والاعضاء الكرام انا جبت منتج C4 وتمام الحمد لله استخدمته ولسه فيا الروح :D لانى كنت خايف بصراحه لكن...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذ محمد بعد اذنك عاوز أعرف ايه الفرق بين مكمل أنيمال بامب والكرياتين وهل البامب كويس وايه فايدة انه يضخ دم كتير...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أصدقائى وكباتنى الكرام انا عملت دايت جديد باذن الله بغرض الضخامه | ودى المواصفات .. الاحتياجات اليومية من...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت ياجماعه انا دلوقتى فيه عندى مشكله كييره وهيا انى لما بكون عامل دايت باكل وجباتى فى البيت تمام انا فى فترة...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد اذنكم محتاج تقييم لهذا الدايت اللينك : http://www.egyfitness.com/calculatored_page/?id=21525 انا وزنى 78...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته استاذ محمد ايه رايك فى واى بروتين الترا يونيفرسال وياريت لو حد من الساده الاعضاء جربه يقولى رايه انا شوفت...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذ محمد والاعضاء الكرام ... أنا كنت تدرب مع مدرب شخصى وبصراح هو محترم وبلاقى نتايج كويسه الحمد لله على كل شىء...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذ محمد لو سمحت ازاى اعرف افرق بين ال3 حجات دول وازاى بيكون شكلهم وطرق العلاج بعد اذنك .. وشكرا لحضرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذ محمد انا دلوقتى ماشى بدايت ضخامه صافيه مع تنزيل الدهون برده يعني اوقات اكلى ف اسبوع بكارب واسبوع بدون كارب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذ محمد أنا بحثت فى مواقع كتير عن بديل البروكلى فيه موقع عربى طلعت فيه البديل "الجرجير" ولكن على مواقع اخرى...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ياجماعه انا جالى برد مش عارف السبب ايه وزورى واجعنى ومصدع لكن بنسبة بسيطه جدا لكن لماً بقوم من مكانى بدوخ مش...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل ممكن استخدم البروتين بار كسناك بين الوجبات وهل هو مفيد ولا لا وكمان هيأثر عليا فى الضخامة الصافية او التشيف...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اانا عاوز اعرف حاجه بعد اذنك استاذ محمد وهى " ايه هو الفرق بين النظام الغذائى ال انا هعمله لنفسى وال المدرب...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.