السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كابتن محمد في مقالتك عن السكر الدايت حذرت بخصوص مادة المالتودكسترين و الديكستروز و قلت أنها تكون في السكر...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته بعد معاناة كبيرة مع سكر الدايت ستيفيا Stevia و الذي للأسف تسبب في خروجي من الدايت مرارا و تكرارا بسبب...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته كم هي مدة الراحة بين جولات التمارين للشخص الذي في مرحلة التنشيف ؟
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ما هي أقصى مدة لترك صدور الدجاج في الفريزر مجمدة ؟
السلام عليكم هل يمكن التسخين قبل بداية التمارين بأوزان خفيفة دون الكارديو ؟؟ و هل هذا النوع من التسخين يكون في كل نوع من التمرين يعني مثلا لو...
السلام عليكم ما هي فوائد ممارسة الكارديو بعد التمرين لحرق الدهون ؟ و كم هي المدة ؟ بارك الله فيكم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته هل من ضرر في الإنقطاع عن الجيم 20 يوما ؟
السلام عليكم لو شخص أراد ان يبدأ في خطة التخسيس و المعروفة ( تناول اقل من الاحتياجات اليومية )..و قام بأخذ مقاساته ووزنه و ادخل معلوماته في...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته .. كل عام و أنت بصحة و عافية إن شاء الله لا شك ان تمرين ضغط دنابل مائل لأسفل من اقوى تمارين الصدر على...
السلام عليكم هل تناول أقل من الاحتياجات اليومية من البروتين و في نفس الوقت تناول اقل من احتياجاتي اليومية من السعرات الحرارية يجعل الجسم يهدم...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته إنه واحد من الاسباب الذي تجعلني اهرب من تناول صدور الدجاج إلا و هو طعمها السيء و هي مشوية بدون إضافة اي...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ما هو تأثير عدم تناول احتياجاتي الكافية من البروتين على حرق الدهون و بناء العضلات ؟؟
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته هل السهر ليلا مع النوم 7 ساعات يؤثر على مفعول مكمل الكرياتين ؟؟ فشخصيا اسهر بالليل كثيرا و انام 7 ساعات...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أين يباع السكر الدايت سواء السكرلوز و الأسبرتام و هل استطيع إجاده في السوبر ماركت ؟
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته لدي إشكال بخصوص حساب سعرات القهوة .. فمثلا عندي منتج للقهوة مكتوب عليه أنه توجد 235 سعر حراري لكل 100...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته مع العلم ان ميزانيتي لا تسمح بأخذ 2 سكوب .. هل يمكنني ان اتناول سكوب واحدة من الواي بروتين قبل التمرين...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته هل تناول اقل من احتياجاتي اليومية من السعرات الحرارية و لكن مع تناول احتياجي من البروتين و في نفس الوقت...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته هل يمكن عمل إحماء لمدة 10 دقائق فقط و بالاستعانة بآلة الجري بالجيم و بعدها البدء في التمارين ؟؟ ( شخصيا...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته طاقم الإدارة ما هو اقصى وقت بعد التمرين الذي لا يجب ان اتجاوزه لتناول الكرياتين ؟ .. فأنا مثلا لا آخذ معي...
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته في قسم الادوات = حساب نسبة الدهون في الجسم مكتوب : " يتم اخذ مقاس الرقبة و مقاس الوسط عند صرة البطن فقط...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.