السلام عليكم كيف ادخل لحم الخروف هل ادخله صفة عامة أو الجزء الذي تم اكله وماهي اسماء أجزاء الخروف وجزاكم الله خير
السلام عليكم قبل يومين كان عندي تمرين وكان من ضمن التمرين تراي دامبل خلف الرأس في اليوم الثاني في الم في الكوع مع وجود انتفاخ بسيط هل هذا بسبب...
ماهي السعرات الصحيحة للماكريل المطبوخ 100 جرام 158 سعره . 23,6 بروتين .6,4 دهون 205 سعره .19 بروتين 14 دهون
اريد إدخال العسل الطبيعي في ماي فتنس بال تحت أي مسمى اجده
تمرين الد لفت عبارة عن حركتين يعني من وضع البداية اقوم بالدفع بالرجل الين مايوصل البار عند الركبة وبعدين اسحب بالظهر وفي النزول العكس ام هو حركة...
السلام عليكم استاذ قاعود اريد اشتري السيترولين ماليت ومالتي فيتامين ماهي أفضل شركة وياليت تحط الرابط حق المنتج. وجزاك الله خير
لماذا الفرق بالقيمة الغذائية بين التونة المعلبة وسمك التونة الفرش الفرش 30 بروتين 1.2 دهون المعلبة 23 بروتين و دهون
السلام عليكم سمك السردين المعلب هل يوكل مطبوخ ام بدون طبخ وهل يوكل كامل مع الرأس والعظام وإذا يوكل مطبوخ ياليت حد يحط وصفه لاني ماقدر أكله بدون...
هل صحيح أن بيكربونات الصوديوم إذا أخذ قبل التمرين 60 دقيقة يحسن الأداء. وهل هو مضر على المدى البعيد. وهل يكون بديل للكرياتين الجرعة 0.2 لكل كيلو...
السلام عليكم كيف يكون جدول لاعبي الفنون القتالية في تمرين الحديد هل فقط انقاص الوزن وزيادة العدات ام الاسلوب والعضلات المستهدفة تختلف واذا الاسلوب...
اذا تناولت وجبة عالية بالبروتين والكارب قبل التمارين بساعة او ساعة ونص واخذت الوجبة الثانية بعد التمرين بساعتين لاتوجد مشكلة ام يجب بعد التمرين...
اذا لعبت تمرين صدر ثم ظهر ثم صدر لا مشكلة ام يجب ان العب تمارين الصدر لحالها وتمارين الظهر لحالها وهكذا باقي التمارين . لنه اخبرني كابتن في الجيم...
تمرين السوبر سيت هل يكون لعضلتين متقابلتين مثل (التراي والباي ) ام لاي عضلتين وياليت يكون في موضوع عن شرح اساليب التمرين مثل السوبر سيت والدروب...
السلام عليكم بدات في الدايت بوزن 89 كيلو ونسبة دهون 29% والان الحمد الله وزني 76 ونسبة الدهون18% السؤال هل استمر في التنشيف ام ابدى في التظخيم...
هل هناك فرق لفيتامين دال بين محلات بيع المكملات والصيدليات وكيف اختار المناسب لي
ما رايكم في هذا المنتج من حيث الجودة https://sa.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-AllWhey-Classic-100-Whey-Protein-Chocolate-5-lbs-2-27-kg/69100
التمارين غير الاساسية مثل Close EZ Barbell Curls T-Bar Rows (Close Grip) Barbell JM press Dumbbells Skull Crushers...
ماهي تمارين ال row في الظهر هل هي تمرين المنشار بادمبل والتجديف بالبار؟ ام هناك تمارين اخرى
بعض المدربين يقولوا لاتلعب بنش مائل للاسفل اذا كنت لاتدخل بطولات لنه في حلت توقفك عن التمرين تحدث ترهلات اسفل الصدر ! هل هذا الكلام صحيح؟
أفصل بين الأسماء بفاصلة.