هل تحميص التوست يقلل من سعراتها؟ لاني اجد وزن القطعه بعد التحميص يقل فهل احسبها قبل التحميص او بعد
في الحقيقة استنفذ صبري وطاقتي ثلاث سنوات من نظام تغذية وتمارين حديد والنتيجة 0% نعم صفر لا يوجد اي فرق فشكل جسمي ثابت ولا ارى فوارق الا اثناء...
السلام عليكم انا شخص امارس اللعبة منذ سنوات 2-3 وخسرت في هذه الفترة وزن كبير وتبقى لدي دهون مستعصية مهما التزمت بانظمة لا اخسرها فقررت الدخول...
السلام عليكم قيمتم نسبة دهوني في موضوعي السابق هنا قبل 10 اشهر بأنها حوالي 25-30 % وقد بدأت بدايت وتمارين وأريد معرفة النسبة الحالية هل استمر...
لدي سوارة xiaomi mi band 2 ولكن احس بأنها غير دقيقة ولا تحسب الا سعرات المشي فقط بدون تمارين الحديد او الجري بنفس المكان. فأريد ساعة تكون متخصصة...
انا الآن بنسبة دهون 24% تقريبا بعد ماكنت 32% ولكن الان لم استطع النزول اكثر بسبب كثرة التخبطات وهدفي هو ان اصل الى 14% وزني هو 70.3 وطولي 166...
لدي ميزان الكتروني في المنزل ولكن مشكلته في كل مرة وعند تغيير مكان القياس يعطيني رقم مختلف وقد جربت بطارية جديدة ووضعته على سطح مستوي ولكن نفس...
ربما في اوقات اشك في شركات مشروبات الدايت مثل الكولا والبيبسي في عدم مصداقيتها للسعرات الحقيقية فكيف اشعر بالشبع واضطر لتقليل الغذاء مع انه يحتوي...
بسبب الملل من وزن الطعام والدايت ارغب بأخذ راحة ولكن مشكلتي هي انني في ايام الراحة لا استطيع السيطرة على نفسي وقد اصابني مرض النهام العصبي وهو...
من المعروف وتعلمنا هنا ان السعرات تنخفض مع التخسيس بسبب نقص احتياجات الجسم للطاقة ولكن بعد شهر من الدايت زاد وزني 1 كيلو ونزلت نسبة الدهون 2% ، في...
اهلا بالجميع هذه وصفه سهلة وبسيطه لمن حاب بروتين بار ويستطيع وضع النكهة التي يريدها هذه الوصفة تكفي ل 4 بارات ويمكنك زيادة المقادير اذا اردت زيادة...
كيف اقدر سعرات بيتزا كاملة تتكون من العجين السميك طبعا وطبقة جبن فيتا وجبن موزاريلا ودجاج وبصل وصلصة الرانش الوزن من 500-600 غرام تقريبا 6 قطع...
ماهي ايجابيات وسلبيات النظام النباتي من ناحية صحية فقط.
بمعنى اتناول سعرات مختلفة في الاسبوع ولكن تكون المحصلة في النهاية نفسها بهذه الطريقة يسمح لي بتناول اطعمة اشتهيها في الايام التي تكون فيها السعرات...
ماهي حقيقه المكونات الغذائية لهذا الخبز لأنه لم يكتب عليها حيث وجدتها عبر الباركود في MyFitnessPal لكل قطعة (23غ) [IMG] [IMG] [IMG] [IMG]
كم الحد الاقصى لجرعة الكافيين للرجل البالغ يومياً وهل 500 mg تعتبر خطيرة جداً لاني اتناول ليبو 6 وجرعته 400 mg واحب شرب القهوة والدايت كولا...
هل يمكن بناء العضلات مع حبل المقاومة؟ واستغني عن الدامبلز
للأسف بعد سنة من ممارستي للحديد ومع زيادة الاوزان تدريجيا أصبت اصابة بأسفل الظهر وقد راجعت الطبيب وعملت اشعة مقطعية ورنين مغناطيسي ومنعني الطبيب...
وجدت بروتين بار كل بار يحتوي على 24 جرام بروتين و 3 كارب وبعد قراءه التفاصيل وجدت ان وجود سكر الكحول هو سبب قلة الكارب فأريد ان اسأل ماهو سكر...
لم اجد متعة في اكل الدهون الصحية ( زيت زيتون - افوكادو - زبدة - بيض ). ولم اجد بديل احبه غير المكسرات والشكولاتة السوداء. لانه حسب توصيات نوعية...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.