هذا قصدي انه كلما نزلت دهونك اقل من 18% بشكل عام تبدأ مرحلة تغير اللون الى الغامق لذا اريد معرفة السبب واريد معرفة الحل ليرجع الى اللون الطبيعي
هل من أفكار؟
هل لديك اسماء؟
لا بالعكس انا اتفادى الشمس من سيطيق حرارة قد تصل الى اكثر من 50
يلي صار معي العكس كلما ينزل وزني يزداد الاسمرار وبالنسبة للتغذية عندي فهي جيدة
@محمد قاعود ماذا يمكن ان يخبرنا الاستاذ محمد والسادة الاعضاء
السلام عليكم ما هو السبب في اسمرار البشرة كلما قلت نسبة الدهون وانخفض الوزن؟ وهل هناك حل لذلك؟
@محمد قاعود
اعتقد اني اخطات في العنوان او ربما اكمل تلقائيا انا في السعودية هل تعلم اسماء ماركات معينة تكون ذات جودة؟ لاني قرأت عن هذا الجهاز انه من جهاز الى...
https://www.egyfitness.com/multi-gym-multi-fit/ قرأت المقالة اعلاه للاستاذ محمد قاعود عن هذا الجهاز ولدي بعض الاستفسارات: هل هناك انواع من هذا...
السلام عليكم هل هناك اعشاب طبيعية واغذية معينة تقوي المناعة؟
شكرا جزيلا
ماهي البدائل المناسبة لهذه التمارين: Lying Leg Curls Leg Extensions Leg Press T-Bar with Handle برجاء اريد بدائل استطيع لعبها بالبار...
شكرا جزيلا لكن فكرت اذا السعرات العالية لاتفيديني في عملية الاستشفاء فلن ارفعها ، لذلك سألت
كم عدد السعرات التي يحتاجها المريض؟ لو فرضنا انه في حالته الطبيعة يحتاج الى 2500 سعرة مع العلم انه اثناء فترة المرض سوف تقل حركته ويتوقف عن التمرين.
السلام عليكم ما رأي الكابتن قاعود والسادة الاعضاء في تمرين Burpees؟ سمعت انه يمرن جميع عضلات الجسم بالاضافة انه يحرق كمية سعرات ممتازة. فهل هذا صحيح؟
ال 100 غرام كم حبة فلافل فيها؟ وكم حجم الحبة تقريبا؟
[ATTACH] ما الفرق بين السحب الامامي والسحب الخلفي؟
نسمع ونقرا ان اكل الفواكه بعد الاكل مضر جدا هل هذا صحيح؟ وماهو الوقت الافضل لتناولها؟
بالنسبة لهذه الاجهزة هل يتم تكسير الدهون ام الخلية الدهنية نفسها؟
أفصل بين الأسماء بفاصلة.