السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لقد اصبت بتآكل في غضروف الركبة وقد نصحني الطبيب بعمل تمارين لتقوية العضلات حول الركبه لتساعد في الحمل والحركة ارجو...
ححاول ربنا يسهل الادوية بتتعب معدتي جدا ولازم اكون اكلت وجبة كبيرة قبل الدواء دى مشكلة لما بتكون وجبة صغيرة معدتي بتوجع قوي شاكرة دعائك ربنا يتقبل
الف شكر علي اهتمامك يارب يتقبل. دعائك لي ولك مثله بإذن الله
انا حصل معايا كده بالضبط تجاهلت السعرات واكلت بالتقريب وبعد فترة ولما اصابني تآكل في غضروف الركبتين فجأة واتمنعت من ممارسة الحديد واي تمارين...
دخلت انهارده واشتغلت الحمد لله موضوع تآكل غضروف الركبتين اللي جاني ده صدمني جه فاجأة الاول الم خفيف في الركب وروحت للدكتور قالي التهاب بسيط وكتب...
https://www.egyfitness.com/calc/# ده الرابط اللي بدخل عليه مش شغال حتي الان
السلام عليكم الموقع بتاع حساب سعرات الطعام مش شغال مش عارفه احسب لاني كنت توقفت فترة لاني اصبت بتآكل في غضروف الركبة وزاد الالم وبقالي ٣ شهور...
https://www.egyfitness.net/الصيام-المتقطع-أداة-تخسيس-أم-أداة-نصب/
السلام عليكم فيديو جميل ومعلومات قيمة في انتظار المزيد من المعلومات التي تفيد في عملية التخسيس والاداء الرياضي الملاحظات انك كنت مكشر ١١١ زي ما...
السلام عليكم ممكن تفيدوني بقائمة توضح الطعام الاقل في السعرات يعني في البروتين الاقل سعرات والاكثر اشباعاً والخضراوات والفاكهة الاقل سعرات والاكثر...
السلام عليكم شاكره اهتمامك يا اخي وفعلا بالاستعانة بالجدول نقدر ننظم مستوى السكر ونحافظ علي النسبة المناسبة للسكر في الدم انا كمان عملت تحليل سكر...
شاكره الردود والاهتمام وان شاء الله حقوم باستشارة الدكتور ايضاً للتأكيد واتمني انه مع تنظيم الاكل والرياضة لا يصيبني هذا المرض اللعين عفانا الله...
ماهو انا خايفه من السكر لانه وراثي في عائلتي امي وخالتي واخي مصابين به عشان كده كنت بسأل عن كوني اكل حوالي ٤٠ جرام شيكولاته في اليوم بجانب حبتين...
انا اتناول طعام صحي والحمد لله لكن باكل في اليوم حوالي ٤٠ جرام شيكولاته في اليوم وبحسبها ضمن سعراتي بس مش قادره امنعها او اقللها عن كده فخايفه...
شاكره ردك طيب الشيكولاته الخام هل فيها سكر وكام جرام
السلام عليكم عايزه اعرف كمية السكريات اللي مسموح ان اتناولها في اليوم لان مرض السكري وراثة في عائلتي وانا احب الحلويات قوي وبالذات الشيكولاته...
ردك حسسني بضعفي الشديد بقيت محتاجه لمضادات للاكتئاب انا اقوى من كده اكيد اقدر اصلح نفسي من دون علاجات يمكن ماحاولتش وكنت بستسلم بسرعة حبتدي...
سبب خروجي هوا الزعل اول مازعل لا اجد غير الاكل صديق عيب كنت اتمني ان اتخلص منه ولكن ماسك فيه ومش راضي يسبني بندم كتير عليه لكن لم اتمكن من التخلص...
السلام عليكم معلش ياجماعة انا داوقتي عندي اكتئاب لاني زعلانه شويتين واكيد فهمتوا انا بقول المقدمة دي ليه ؟ ايوه بقالي ٣ ايام باكل سعراتي وبعد كده...
انا لا اريد ان اخسر الوزن الحمد لله ده وزني المثالي كنت بسأل عن التمرين اكمني مكسله عنه اشكرك لاهتمامك
أفصل بين الأسماء بفاصلة.