مساء الخير يا كبتن اسف لو هعطلك انا كنت ٢٩٪واستمريت علي الدايت فتره كبيره حوالي ٧شهور ونزلت لحد ١٥.٥٪ بس النتيجه بقت شبه معدومه عرفت اني لازم...
انا بقالي حوالي ٨شهور بس نزلت من ٢٩٪لي ١٥.٥٠٪حاليا بس النتيجه بقت أبطأ كتير ومش عرف ايه الحل هل استمر كدا ولا اجيب حاجه تسرع الموضوع شويه وايه...
انا حاليا ١٦٪ نسبه الدهون استمريت علي الدايت والتمرين ونزلت من ٢٩٪ هل ممكن انا حاليا استخدم الt3 مع الكلين بترول لمده شهر مثلا عشان اقدر انزل...
أفصل بين الأسماء بفاصلة.